冥想并不是我们以为的那些高深的心灵修炼之类的活动，它只是一个养成专注力的锻炼。
在冥想的过程中，我们仅需要闭眼静坐，专注于自己的呼吸。
每天坚持练习15分钟，就能养成专注的习惯，并能够长期保持专注的状态！
冥想不局限于某环境某方法，不需要考虑太多条条框框，心安处就可以冥想。
冥想并不是我们以为的那些高深的心灵修炼之类的活动，它只是一个养成专注力的锻炼。
在冥想的过程中，我们仅需要闭眼静坐，专注于自己的呼吸。
每天坚持练习15分钟，就能养成专注的习惯，并能够长期保持专注的状态！
冥想不局限于某环境某方法，不需要考虑太多条条框框，心安处就可以冥想。
身： 1、保护生命（不杀生） 2、尊重他人财物（不偷盗） 3、尊重他人关系（不邪淫） 「守身如玉」 口： 4、诚实...
最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁，那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多...
1天 不爱看手机了 2天 哭了一场 忽然找到人生的意义 不是一下子去到梦想的终点 而是计划再长远点 ，确实事情可以...
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第三阶段目标： 1.冥想：自我感觉很好，深深的爱上了冥想，每天早起冥想，睡前冥想，走路冥想，饮食冥想，冥想无处不在...
冥想入门 定义：冥想-精于内心平和的艺术 信或不信，每天进行冥想将大大有助于你内心的平静。每天20分钟的冥想练习能...
时间：2020年10月15日 09:32:06 口号：冥想一刻，成就一生。 目标：每天冥想。 底限：每天冥想5分钟...
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#90天目标及完成情况# 1、每天慢跑2km，每天冥想练习 完成情况：风雨无阻，每天坚持✊ 2、每天冥想练习 完成...
什么是冥想 我为什么要冥想 邀请你跟我一起每天冥想10分钟
本文标题：每天15分钟冥想
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