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觉察自己的情绪

觉察自己的情绪

作者: 最美李清照 | 来源:发表于2024-08-21 14:10 被阅读0次

今天是周四,本周的前三天都在外出和朋友们吃饭,可能也是造成肚子不适症状。

今天在家做了三个菜,都没有拍照,哪怕只需要找到手机两秒拍照,或许是累了,因为早上出去又回来,买菜做饭,中午13:00才吃饭,也或许是今日不想分享给谁,分享了就想要回应,没有回应又失落,而这些不是受我掌控的。

我梳理我脑子里面的想法,还不如和前段时间一样花钱找别人把这些琐碎的家务事包办了,只需要想着今天看什么电影,或者去哪里逛。

总是寻找舒适区,找到了就又想多停留片刻,但事实是,每天去不同的饭店吃喝也会没劲甚至身体不适,一起买菜做饭家务财米油盐是也是共同有成就感的体验,过度的自我牺牲会抱怨,但丝毫不不让步会让简单的事情变糟糕。

我总想着别人能猜透我的心思,不用非要我说出来,有时候也想直接要求,但又害怕被拒绝的尴尬,我也总想着让别人以我为骄傲,所以工作事业想要博取点什么。

有时间多么想表达询问或者好奇,也应该适当忍耐,转移注意力做别的事情,去觉察自己的情绪。

今天15:00去护肤,晚上20:00再看个电影抓娃娃,明天早上去上班说车辆的事情,12:00约了一个店长喝咖啡,15:00锻炼,调解员18:00上课,下班请人吃饭,学习一些实践的知识,周末12:00也锻炼并且约了两个会员吃饭。去西西弗阅读或者学习,早上人少且安静,学习英语单词,背诵词汇,做做题。

看吧,很多事情,很多安排,瞬间心情美好多了。

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