觉察自己的情绪

今天是周四，本周的前三天都在外出和朋友们吃饭，可能也是造成肚子不适症状。

今天在家做了三个菜，都没有拍照，哪怕只需要找到手机两秒拍照，或许是累了，因为早上出去又回来，买菜做饭，中午13:00才吃饭，也或许是今日不想分享给谁，分享了就想要回应，没有回应又失落，而这些不是受我掌控的。

我梳理我脑子里面的想法，还不如和前段时间一样花钱找别人把这些琐碎的家务事包办了，只需要想着今天看什么电影，或者去哪里逛。

总是寻找舒适区，找到了就又想多停留片刻，但事实是，每天去不同的饭店吃喝也会没劲甚至身体不适，一起买菜做饭家务财米油盐是也是共同有成就感的体验，过度的自我牺牲会抱怨，但丝毫不不让步会让简单的事情变糟糕。

我总想着别人能猜透我的心思，不用非要我说出来，有时候也想直接要求，但又害怕被拒绝的尴尬，我也总想着让别人以我为骄傲，所以工作事业想要博取点什么。

有时间多么想表达询问或者好奇，也应该适当忍耐，转移注意力做别的事情，去觉察自己的情绪。

今天15：00去护肤，晚上20:00再看个电影抓娃娃，明天早上去上班说车辆的事情，12:00约了一个店长喝咖啡，15:00锻炼，调解员18:00上课，下班请人吃饭，学习一些实践的知识，周末12:00也锻炼并且约了两个会员吃饭。去西西弗阅读或者学习，早上人少且安静，学习英语单词，背诵词汇，做做题。

看吧，很多事情，很多安排，瞬间心情美好多了。