今天腰椎不舒服,教练建议休息一天,所以今日无运动。好舍不得停但是教练说休息好了才能更好的发挥!教练说话精简精准,又很有耐心,又专业,好喜欢她。
今天坚果超标了,还偷吃了一块法棍,从厦门快递过来,刚收到,拆开包裹太香了。明天去十里蓝山准备外带的三明治。
轻松完成7天健身计划!5天健身塑形,4种动作完美健身塑形减脂! 5天健身塑形,4种动作完美健身塑形减脂!轻松完成7...
【D7塑形】 继续减脂餐,喝水3000+,加了八段锦和靠墙站,吃了黄瓜半根,便秘没有改善。今天体重️没变,体脂下降...
今天腰椎不舒服,教练建议休息一天,所以今日无运动。好舍不得停但是教练说休息好了才能更好的发挥!教练说话精简精准,又...
减脂塑形,不要你觉得,我要我觉得,只要敢想敢做,就没有减不下来的脂,塑不好的形! 为了流汗,加油! 流汗?为何流汗...
胖了怎么办呢?胖得一塌糊涂! 减呗! 如何减? 目标 减脂,塑形,增肌 第一阶段目标:减脂 第二阶段目标:塑形 第...
减脂100天 我知道怎么吃,我知道怎么练,剩下的就全靠自律了。这谁也帮不了
这个恢弘的话题今天我会用最简单最明了的方式为大家介绍减脂和塑形。(会提到一些拓展性问题) 一,关于减脂。 减脂就是...
最重要:!坚持,将习惯融入日常,就像喝水一般自然! 练 健身房:(离家近, <1.5h/次,时间长难易放弃) ...
上周立个减脂塑形的fⅠag,这一周践行地不错,减脂餐安排上了,塑形课体验了,坚持户外跑步三次,还上了一节形...
健身中该减脂还是该塑形,所谓“塑形”是个什么概念? 很多健身爱好者,刚开始健身时,听到最多的,肯定是“减脂”,“塑...
本文标题:减脂塑形训练营D7
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lvsogttx.html
网友评论