现代人工作压力大，生活节奏快，晚上熬夜，早上不吃早饭，长时间坐在电脑间，吃些生冷辛辣的食物等等，导致很多人都有胃病，疼起来一阵阵抽痛。
考虑到现实生活、社会压力所迫，这种生活方式也不是说变就能变的，所以就现有状态给出一些改善的方法。
脾胃乃后天之本，《素问.五脏别论篇》言:“胃者，水谷之海，六腑之大源也，五味入口藏于胃，以养五脏气。”
六味主食治胃病，此六味分别是:大米、小米、糯米、小麦、大豆，牛奶。粥养胃是很有道理的，早餐喝杯牛奶或喝碗粥都是极养胃的。
还有25种副食可治胃病，简单举几个例子:鸡肉、羊肉、牛肉、大枣、山楂、荔枝、扁豆、土豆、山药、白菜、香菇……
《内经》有言:五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益。
健胃粥
原料:山楂肉，山药，薏苡仁15g，龙眼肉，红枣肉，莲子肉，白扁豆，茯苓各10g，砂仁5g，糯米150g。
制法:把所有材料洗净后入锅加水煮粥。
『功效』适用于胃虚胀，隐痛，体弱的慢性胃炎患者。
八宝粥
养胃食疗
八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再加辅料，四大原料分别为:米、豆、干果、中药。
在几十种可加入的原料中特精心挑选八种作为推荐，八宝粥原料:糯米、花生、莲子、桂圆、山药、红枣、白扁豆，葡萄干。
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