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答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

作者: 6d520d473c02 | 来源:发表于2018-10-18 07:20 被阅读194次
    答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

    文字/怡安学姐

    本文写于2018年6月16日,首发于个人公众号


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    前两天在微博看到一个很搞笑的热搜,话题叫【熬夜时和熬夜后的我】,大家自行体会以下这张图片。

    答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

    看完之后吓得我赶紧扔掉手机,看了一眼镜子,才发现,OMG,我也猝不及防中了圈套。

    回想以前我也是个萌萌哒的小仙女,晚上11点钟睡觉,早上7点钟起床,照相用用美颜,还算看得过去。

    But,现在我却是个苦兮兮的上班狗,每天睡得晚,起得早,皮肤状态远不及以前,即使用了美颜也难以掩盖我的憔悴,害得我整整三个月没敢拍自拍照了。

    特别是前一两周时间经常熬夜,做完社群活动已经接近0点,有时候审稿都要忙到凌晨一两点钟,白天精神不好,头还总是晕的,身体真心吃不消,于是我给自己立了一个falg,每晚必须11点半之前就睡觉。

    答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

    02

    不过话说回来,熬夜这么不好,为什么偏偏绝大多数人都沉迷于熬夜之中呢?你为什么喜欢熬夜?

      我还年轻,熬点夜没什么的。

    想必年轻人都知道这样一句网络用语“睡你mb啊,起来嗨”,在大学生群体更为常见。

    想起我在大学的时候,有一位室友就特别喜欢在晚上11点多说这句话,我们每周甚至有约定好的时间来熬夜,仿佛这件事特别神圣一般。特别是周末的晚上,不熬到凌晨1点,大家都会觉得你不正常。

    什么?年轻人不熬夜,那你还叫年轻人吗?

    可熬着熬着,就不年轻了。

    熬夜,熬的不是青春,是生命。

      熬夜,只是为了让我更快乐。

    熬夜打游戏、追剧,仿佛成了众多学生党喜欢做的事情,其实也没什么情怀,就是追求一把黑暗中的刺激。

    朋友小颜是个电视剧迷,专看各种言情偶像剧,专称各路小鲜肉为自己的老公,换一部剧,换一个老公,每天夜晚是她犯花痴最高的时间段,有时候看到精彩片段,甚至会偷偷发出嘻嘻嘻的笑声。

    在黑夜中,一个人躺在被窝里,带着耳机,把脸藏在发着光的屏幕下,享受这一刻的美好时间,看完一集忍不住看下一集,一晃就到了凌晨两点,第二天在上课前十分钟赶到教室继续睡觉。

    也有男生打游戏上瘾,有时兴致好熬个通宵不是问题,白天上课补觉,晚上继续熬夜,黑白颠倒,这仿佛才是大学生该有的生活状态。

    其中大学生是喜欢熬夜的群体,百度上一搜索大学生熬夜猝死的新闻缕缕皆是,这位还真不是危言耸听。

    答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

    在最放肆的年纪,却做着最放肆的事情。

    工作,使我不得不熬夜。

    仙仙是一位新媒体运营者,同时也是一位自由撰稿人。白天她在公司上班,晚上回家还得写约稿,熬夜对她简直就是家常便饭。

    她去年刚毕业,由于父亲突发疾病,把家里的钱都用在了治疗上,仙仙为了给父亲赚医药费,除了每天正常的上班外,还在给公众号、纸媒写稿,以及为一些商品写软文。

    虽说软文价格高,但写一篇得花不少心思,需要查阅很多相关信息,快则一两天,慢则一两周。

    除此,新媒体人最怕明星出热点,就算是凌晨也得爬起来写文章。没办法,现在媒体行业本身就有巨大的压力,加班时间多,熬夜的时间也多,新媒体更是压力大。

    仙仙说,其实她也不想熬夜,但生活所迫、工作所迫,不得不熬。

    习惯了熬夜,突然间已经改不过来了,俗称“晚睡强迫症”。

    “晚睡强迫症”网上解释的意思是:明明意识到该睡觉了但就是不想睡,即使困得睁不开眼了还要刷一遍社交软件,在心理学上属于“拖延症”的一种。

    晚睡强迫症的原因是因为现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作和报酬,个人时间被严重压缩,一到晚上就希望“变本加厉”地找回。

    这一现象在学生、白领等群体中最为常见。

    官方指出,长期晚睡会导致9个健康恶果,比如耳聋耳鸣、肥胖、皮肤受损、记忆力下降、肠胃危机、免疫力下降、心脏病、患癌风险等。

    答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

    中国医师协会发布的《2014年中国睡眠指数报告》显示:手机、平板电脑成为国人的最佳“床伴”。>30%国人睡眠质量不合格,60%的人上床后难以入睡。

    据调查,中国每年熬夜死55万人,每天都有10000多人确诊为癌症,6000多人死于癌症。其实熬夜猝死离你只有5步,大多数人却将这“5”置身于外,总觉得自己才没那么不幸,不会碰上厄运的。


    03

    你不信,可总有事实能让你信。

    2017年9月11日,武汉一男子玩手机时突然倒地口吐鲜血,据悉男子前晚熬夜没有休息好,走着走着就晕倒了。

    就在同一天,武汉网友“卡卡Prancil”称,自己因为长期熬夜、工作压力太大等原因,没有任何预兆就突发了脑出血,医生直接下了病危通知书,在医院昏迷了9天。

    甚至,男友因熬夜玩游戏猝死,本该准备婚礼的新娘,却在婚礼上准备了男友的葬礼。

    以下是网友们分享的经历,希望对你也有一些提醒和警示:

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    当我们在办公室讨论熬夜这个话题时,同事阿林一直没有吭声,后来才知道原来就在前两年,他因为经常熬通宵打游戏嗨皮,心脏一直不好,身体也陆续出现了各个问题。

    他说:“当时我以为自己身体好没啥事,人啊,真是不撞南墙不回头,只有经历过了,才明白生命是最重要的,况且我爸妈已经老了,我不想让他们白发人送黑发人,对于父母来说,子女平安快乐,即是他们最大的幸福。“

    熬夜真的是会死人的,就像于丹老师说的那句话:"生命来来往往,其实没有来日方长。"

    答应我,今晚开始别再熬夜了,好吗?

    也答应我,一定不要让自己变成以下模样拉低你的颜值,好吗?

    答应我,别再熬夜让你变丑,好吗?

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