非暴力沟通

今天分享一个关键词 非暴力沟通

这几天一直听到身边有人推荐这本书，说这是一本可以迅速提高你说话水平的秘籍。

看完本书 会颠覆你以往的认知，从新审视自己的沟通方式。

学会了种沟通方式，不仅能让别人轻易就听取你的建议，而且还能培养你说话的方式。

有了这套方法，不管是和领导、家人还是朋友沟通的时候，都会让别人对你赞叹不已……

下面我就来分享一下其中的一个小方法吧！

表达感受和陈述事实的区别……

我们大部分人在评价一个人或者一件事的时候，总是会加入个人主观判断，而不是客观事实。

比如，大家听一听这两句话有什么区别

第一，小张这个人脾气特别坏

第二，小张今天对我说话的时候声音特别大，这让我感到不舒服。

这两个表达有什么不一样的地方呢？

对，聪明的你一定发现了，这两种表达一种是在表达主观感受，一种是说客观事实

我们大部分人都会在生活中犯这样错误，比如看到一个人乱扔烟头，就说他素质很差，看到伴侣玩游戏，就会说他从来不做家务，看到孩子不做作业，就说孩子贪玩

以上这些，全都是表达你的个人感受，而非陈述事实。

比如，看到有人扔烟头，你可以说，他随手扔了烟头，很容易造成环境污染，这样让你感到不大舒服。

或者你可以告诉你伴侣，你每天下班回家都要玩二个小时的游戏，你这样让我和孩子都很难过，因为我们需要你的陪伴

还有孩子不做作业，你可以说，宝贝，你今天作业还没有做，妈妈很担心你明天上学的时候，老师会批评你。

这些都是在陈述事实的同时表达了你的真实需求

不管是对于你，还是对于听众都会让人感到恰到好处的舒适

这就是非暴力沟通的最佳方式，放下评论，陈述客观事实。