你知道吗？
菜刀不锋利了，不要磨。
在水中加入食盐把水放进去，浸泡10多分钟后拿出来。
在刀面上撒上一层食盐，然后用生姜，来回摩擦刀刃处，这样磨出来的刀锋利，如屠龙刀。
在吃的方面这样吃最健康。
早上吃碳水。
玉米，紫薯，土豆，南瓜，芋头，杂粮粥，红薯，黑米，燕麦。
中午吃蛋白质。
鱼肉，牛肉，鸡肉，豆类，贝壳肉，禽肉，鸡。
晚上就多吃维生素，西红柿，菠菜，蘑菇，海带，胡萝卜，木耳，西兰花，黄瓜，芹菜。
时间长了身体会变得特别好。
你知道吗？
菜刀不锋利了，不要磨。
在水中加入食盐把水放进去，浸泡10多分钟后拿出来。
在刀面上撒上一层食盐，然后用生姜，来回摩擦刀刃处，这样磨出来的刀锋利，如屠龙刀。
在吃的方面这样吃最健康。
早上吃碳水。
玉米，紫薯，土豆，南瓜，芋头，杂粮粥，红薯，黑米，燕麦。
中午吃蛋白质。
鱼肉，牛肉，鸡肉，豆类，贝壳肉，禽肉，鸡。
晚上就多吃维生素，西红柿，菠菜，蘑菇，海带，胡萝卜，木耳，西兰花，黄瓜，芹菜。
时间长了身体会变得特别好。
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本文标题：这样吃最健康
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