早餐让一天充满幸福感和仪式感，要好好吃饭，好好活着。
早餐，在当下快节奏的生活中，变得越来越重要。
长期不吃早饭诱发的慢性肠胃疾病、记忆力减退、慢性病等越来越多，而这些疾病并不是一下机油的，都是长期积累的，我们的身体并不会及时给我们信号，但是这些危害都要身体里慢慢积累。所以，爱自己，从一份简单的早餐开始。
吃好早餐，是延年益寿的第一步。
早餐的摄入，需要摄入充分的营养来迎接一天的工作和生活。
早餐，充足的蛋白、低脂、维生素，简单快速。
在一段时间以前，我加入了S商学院，看到了学委早餐王子陈厚做的早餐，陈厚同学每天都坚持起来做早餐，看到他做的早餐，很是羡慕。我在想，为什么要羡慕，与其羡慕，不如自己成为这样的人，早餐，也不难，不试试怎么知道做不到。
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做法
1、西蓝花切成小朵状，烧水水煮西蓝花
2、电饼铛做饼（胡萝卜、鸡蛋、面粉、清水、姜末、盐巴混 合搅匀）
3、一杯黑糖水
4、一根香蕉（香蕉切成薄片会更好看）
贴士
在烧开水的同时就可以用工具把胡萝卜擦成细丝，加入一个鸡蛋，切点姜末永凯遮住鸡蛋腥味，加点面粉和少量盐巴，加入少量清水，搅拌成糊状，在电饼铛中加入清油（橄榄油、黄油都可），油热摊开，过一会翻面，出锅，切成块状。
前几天我觉得自己做的在作图和摆盘上还有所欠缺，不够美观，其实一个好的摆盘吃起来都会觉得十分幸福。
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做法
1、苹果、猕猴桃切片
2、少量青菜
3、一杯黑糖水
4、一块青菜胡萝卜饼
贴士
电饼铛真的是超级方便，我在胡萝卜的基础上加了点白菜叶和土豆，出来的蔬菜饼也是很好吃的。
早上和一杯热热的黑糖水感觉胃暖暖的，黑糖网上很多，生姜黑糖、大枣黑糖、桂花黑糖都有。
拍照出来的效果还是不太好看，我在某宝买了餐盘垫布，用来增加出片效果。
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做法
1、蒸红薯
2、卤牛肉加热，撒上黑胡椒汁
3、石榴（想起一句话，各族人民要像石榴籽一样紧紧抱在一起）
4、一块青菜胡萝卜饼
5、蜂蜜水
贴士
以前我是不太爱吃石榴的，因为石榴剥起来真是有点麻烦，但是妈妈说女孩子多吃点石榴补气，不能懒，想要美就不能懒啊。
蒸红薯、蒸红枣都比较营养，尤其是蒸红枣，好吃到停不下来。
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做法
1、加热卤牛肉，浇上黑胡椒汁
2、电饼铛煎鸡蛋，点上番茄酱
3、石榴
4、红枣泥饼（枣泥、鸡蛋、黄油混合搅匀）
5、葡萄干
6、粗粮速冲粉加蜂蜜
贴士
电饼铛用起来之后，觉得早餐好方便，试了试做枣泥饼，这次用了模具，出来的形状也是十分的可爱。
以前知道早上喝蜂蜜好，但是没有习惯，其实还是懒，坚持了以后，感觉真的超级养胃。
葡萄干其实作为一个新疆人我真的是不喜欢吃，但是葡萄干的营养价值还是很高的，早上需要补充能量，一点点还是可以的。
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做法
1、胡萝卜鸡蛋饼
2、枣泥饼
3、草莓对半切
4、丑橘
5、黑糖水
贴士
番茄有美白补充维生素的功效，最简单的就是胡萝卜鸡蛋饼上浇上番茄酱，酸酸甜甜的，好开胃。
番茄酱用的是做意面的番茄酱，味道不错。
某宝买的垫布到了，觉得这样拍照还可以。
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做法
1、煎鸡蛋
2、石榴
3、核桃仁
4、草莓对半切（红白红白的很有食欲）
5、脐橙切片
5、粗粮粉速冲加蜂蜜
贴士
冬天是美白最好的时候，好皮肤除了日常护肤保养还需要摄入足够的维生素C。
核桃仁其实一年我都吃不了多少，早上吃一个，搭配水果一起，觉得还可以。
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做法
1、煎鸡蛋（番茄酱、胡椒粉，按自己口味来）
2、丑橘（虽然丑，味道还是不错的）
3、核桃仁
4、草莓对半切
5、枣泥饼（电饼铛）
5、柚子蜂蜜水（喝水就是补水）
贴士
鸡蛋的形状全部都是利用模具啊，各种形状都有，真的超级好用。
蜂蜜柚子酱是在一家进口伊斯兰店买的，很多口味，还有樱桃、黑加仑，感觉瓶子小又精致，还可以带到办公室，方便实用。
早餐做了一段时间，感觉做的挺快，其实开始第一步一切就不难了。刚开始我也做不好，真的，做出来的早餐真的不能看，陈厚同学鼓励我，坚持做下去就好了，他刚开始的时候也是做不好。
在做早餐的这段时间，有陈厚同学不断的鼓励我坚持下去，不要停，有大家的赞美。
早上把早餐照片发给妈妈的时候，我妈回复我一句，你在哪个网上找的图片，这么好看啊，你闺女自己做的，自己亲手做的啊，哈哈哈，原来自己的变化还是很大的嘛。
做早餐的路上我觉得最重要的是用心，天下美味的食物其实是没有秘方的，让吃的人感受到做食物人的诚意和汗水这才是最大的秘方。
现在是自己给自己做早餐，将来希望能够给爱的人做早餐、一起吃早餐。
早餐的种类还会继续丰富起来，坚果、牛奶、酸奶、鸡蛋面、小米粥、面包吐司、水果……做习惯了感觉做早餐是很幸福的，比较难的就是摆盘拍照了， 记录生活的美好，感觉是件挺开心的事。
关于时间，其实我做的早餐不难，全部下来半小时足够了，用半小时让自己一上午能量慢慢感觉还是很值得的。
我的工作也是比较忙，但是我觉得再忙都不能让自己的生活一地鸡毛，生活需要仪式感和幸福感，而这份幸福感可以从一份简单的早餐开始。
不要忽视早餐，因为没有每天的柴米油盐，也不会有诗和远方。
要不要一起做早餐，如果你愿意，我们可以一起，一起探讨早餐，活出真美丽。
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