这个星期开始了已经停了一年多的跑步,疫情,不敢到处乱跑,改成了跳绳和撸铁。
压力大,出现了以前没有的不好的情况,所以想通过跑步减压来放松自己。
确实跑了这几天,情绪好很多,不太会那么容易紧张。应该是身体分泌的多巴胺比较多。
自己坚持跑下去,每天二十分钟,三公里,慢慢跑,周末到五公里,身体恢复的同时,心理状态也要好很多。
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本文标题:重启跑步
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