生二胎，剖过的妈妈不可不知的分娩方式(三)

在知晓了剖后顺的风险和益处之后，如果妈妈还是想尝试剖后顺，应该做些什么准备呢？为了提高剖后顺的成功机会，妈妈们不妨从以下角度尝试努力。

身体准备

妈妈们都知道，健康的妈妈、体重适量的宝宝，顺产的机会相对更高。

有的妈妈会说，姥姥和奶奶巴不得我多吃点儿呢，变着法儿的给做好吃的，还总是督促多吃点儿，家里也总是买了好多吃的备着，不限量供应。

但是，孕妈妈请一定一定记得节制饮食喔，胎宝宝真的不需要那么多的营养。请算一算您吃进去了多少东西，而宝宝的出生体重又是多少吧？8斤以上的宝宝就算巨大儿了。

所以妈妈们吃进去的东西，大部分都变成脂肪贴在了妈妈们的身上，不仅带来了减肥的烦恼，还有可能引起高血压、高血糖等健康风险。高血压可能会导致先兆子痫等问题，而高血糖又容易导致巨大儿，这些都会使妈妈顺产的成功率降低。

多与宝宝沟通

胎教，相信很多爸爸妈妈都听说过，不管我们相不相信，宝宝好似真的与妈妈有心灵感应、心灵相通。妈妈们可以多与宝宝沟通，多与宝宝建立链接。除了与宝宝沟通胎教内容以外，妈妈还可以跟宝宝分享妈妈的分娩愿望喔。妈妈可以告诉宝宝，妈妈希望的分娩方式，希望宝宝出生的时间，可以跟宝宝沟通期望的胎位或者宝宝的出生体重，甚至可以跟宝宝沟通妈妈期望的分娩发动方式。

盐妈网的kama老师分享过她的剖后顺经历，她的宝宝真的如她期望的那样，在她期望的时间、以她期望的体重出生，以期望的见红方式发动。

我的宝宝也是顺产出生，因为怕她长得太大不好生、但是又怕她未足月有风险，所以我经常跟她说：我们等到满了38周再出来哈。（不过最新的观点认为，39周才算足月。如果是放到现在，哈哈，我会跟她沟通39周再出来。）然后，宝宝真的就在38周整的夜里2点发动了，在38周整的清晨来到这个世界。

获得准爸爸的支持

妈妈们，您的分娩愿望是否和爸爸取得一致意见了呢？

如果爸爸不支持妈妈的剖后顺、或者无所谓，妈妈您的信念是否会动摇呢？

妈妈请与爸爸讨论您的分娩愿望，取得爸爸的支持，共同商量您们的分娩计划。有条件的话，还可以携手参加分娩培训课堂，共同为宝宝的出生做准备。妈妈获得了爸爸的支持，爸爸在妈妈的分娩过程中给予妈妈安慰和鼓励，陪伴妈妈共同迎接宝宝的新生，妈妈是不是觉得更加有力量呢？

建立信心

我所认识的一些剖后顺的妈妈，她们有很坚定的试产信心，会积极的为试产做准备。她们会主动参加自然分娩课程，储备分娩知识，有的还会一家一家医院去询问、寻找支持剖后顺的医院和医生。因为有的医生不支持剖后顺，她们需要多找几家医院。正是建立了坚定的信心，才鼓励她们去为实现目标而努力；也正是要顺产的信念，当她们面对担心和焦虑的时候，能够支撑她们坚持下去。

制定分娩计划

您有尝试过制定分娩计划吗？现在来试一试吧，将自己的分娩愿望列出来，包括希望能够试产、要不要持续的胎心监护、要不要插尿管导尿、要不要分娩镇痛等。晚断脐、不要侧切、立刻的肌肤接触、母婴同房、母乳喂养、拒绝奶粉，这些都可以列在妈妈的分娩计划中。

分娩计划可以让医生非常明确的知道妈妈的期望，妈妈借助分娩计划与医生进行有效沟通。根据一些妈妈的经验，助产士和医生是欢迎妈妈拿着她们的分娩计划去讨论的。有分娩计划的妈妈，说明她是有准备的妈妈，相对可能更加理解和配合医生；面对一个有准备的妈妈，医生更愿意跟妈妈多沟通和讨论，可能会给予妈妈更多支持和机会。

选择医院和医生

要实现剖后顺，找到支持的医院和医生是非常重要的。

首先要有医生支持剖后顺，如果医生不支持剖后顺，妈妈就没有试产的机会。

其次，医院要有为剖后顺妈妈提供分娩服务的能力，也有准备剖后顺妈妈的应急预案，可以最大程度保障母婴健康。

寻找支持的医院和医生可能会需要妈妈和爸爸花一定的功夫。妈妈可以向周围实现过剖后顺的妈妈了解，也可以加一些剖后顺的群，或者到助产士门诊咨询，也可以跟您的导乐了解这方面的信息。

找一个分娩陪伴

如果您分娩所在的医院支持陪伴分娩，找一位导乐陪伴分娩，可能会让妈妈的分娩更加顺利。

根据ICEA（国际生育教育协会）的资料，导乐可以减少28%剖宫产率、降低34%对分娩经历的负面评价、增加12%的自然分娩几率。

导乐除了为妈妈提供生活协助，会一直陪伴妈妈，鼓励妈妈，安慰妈妈，支持妈妈，引导妈妈与宝宝链接，协助妈妈采用不同的体位促进产程，指导妈妈呼吸和用力。

她是一位有分娩经历的妈妈，她理解您的辛苦；她就像一位知心的朋友，陪伴您共同面对生产的困难；她同时对分娩有专业的知识和丰富的经验，可以帮助您应对您的焦虑、帮助您找回分娩的节奏。

学习促进产程的技巧

为让我们的分娩产程进展更加顺利、分娩体验更好，妈妈们想不想要学习更多的分娩技巧呢？

学习一些按摩、放松和减痛的技巧，可以帮助妈妈渡过分娩过程中的难受时期；妈妈还可以多尝试一些合适的体位，如坐分娩球、前倾、骨盆摇摆等，有助于调整宝宝到更有利的胎位，尽量避免持续性的枕后位或枕横位，让宝宝胎头下降更加顺利。

无论您是否还在备孕，不论是您是准备剖后顺还是择期剖的二胎妈妈，现在开始准备起来吧。

预告：
生二胎，剖过的妈妈不可不知的分娩方式(四)：如何面对恐惧
生二胎，剖过的妈妈不可不知的分娩方式(五)：剖后顺妈妈可能面临的医疗干预
生二胎，剖过的妈妈不可不知的分娩方式(六)：与医护有效沟通

本系列之前的文章请点击下面的链接
生二胎，剖过的妈妈不可不知的分娩方式(一)：剖后顺的好处
生二胎，剖过的妈妈不可不知的分娩方式(二)：剖后顺的风险

<small>作者简介：国内某顶级名校博士毕业，地理坐标北京。曾在某环境咨询公司任职6年,目前是经ICEA培训的分娩导乐和生育教育讲师，以科研的态度工作，以乐观的态度生活。