本章，讲述，养成阅读的好习惯，以及练就超强记忆，不要荒废了自己的潜能哦！

一，养成阅读好习惯。

习惯，就是在一个固定时间点，做一件固定的事。

如何让自己养成阅读习惯呢？让自己患上阅读饥渴症，就是在二十一天里，某个时间段，坚持学阅读，可以阅读几分钟，后续在增加。

我们也可以分享一些想说的，有感悟的句子，这就完成了学习，阅读，分享过程。也可以在随身带一本书，是不是拿出来看看，都是一种好习惯

要强迫自己养成阅读习惯

二，练就超强记忆。

上章我们讲过，记忆就是要重复阅读，分享。今天我们讲另一种，联想。即将学过的知识与新学的联合在一起，达成一种精密的网状联系图。联想呢，我们就要用到以下，视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉，其中，最重要的，就是视觉，和听觉。

接下来，如果你找不回那正常，健康的学习状态，不妨试试这个瀑布练习。

请大家想象自己正在热带的某个岛屿上度假，你身穿香艳的比基尼，浸在清凉的湖水中，现在，请你朝着湖边的瀑布游去。

充分调用你的五个感官，去感受真实的画面，既能提高专注力，也能让自己放松，记忆力也会得到显著提高。

通过阅读得来的信息，人脑大约记住10％，听来的，大约记住20％，从图片或图表中获取的信息，大约记住30％，边听边看大约记住50％，如果接收后，在和别人分享，记住70％.如果实际应用，大约记住90％

所以啊，调动五感官，会记住很多，并且非常简单，不过，我们还要谨记两大步骤。

一，有自律能力，所谓自律，就是一种重复完成同一任务的能力，明确目标，坚持不懈，自我控制。

二，有自制力，自制力，是指一个人的精神或心理有足够强大的力量，不会被自己的任何一种冲动或肤浅的想法牵着鼻子走。如果我们都做到，必将收益终生。

下章，我们就开始真正的旅程，学习碎片阅读，让我们在这个数字时代，得到正确的知识。