上一章，我们讲到了大脑的偏好，但是，我们只是去了解了大脑的偏好，可是要怎么用呢？本章我们就讲怎样运用好大脑！
one，控制好你的精力。那么这就要归咎于时间管理了，时间管理本质就是精力管理。在不同场景中，扮演不同的角色，这些角色就会消耗掉很多精力。所以我们就要把握好自己那刻时间最充沛，一般来说，都是晚上，但不免有夜猫哦。在精力最充沛时，阅读效率才会放到最大。所以我们要在精神充沛时阅读，不要在筋疲力尽的时候阅读，后者效果会很差。
tow，控制好你的注意力。如下图，要你找出T 字，可能地花上十几秒，或一分钟，但是。
从阅读实现赚钱变现（三）
如果是这样呢。一眼就能看出来，这就是它的神奇之处，你的初一你就像被拔出来的瓶塞一样，砰，就打开了。这呢，心理学叫它鸡尾酒效应。所以我们在阅读时要做好标记，通过标记一下就了解明白意思，在重复看时也就不会太麻烦。还有，就是要带着问题去看书，这样也能很快找到内容。
第二就是利用好注意力。
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three，提升你的专注力。在特定时间内，只专注作一件事情非常重要，但又非常困难。如果你被这些所困扰，那不妨用软件来帮助自己，一个就是叫做潮汐的软件，就是一个番茄钟。如果你不想用这个，那么其他的如冥想，跑步等都能提升。冥想只要每天连个五分钟，可以让你慢慢锻炼出专注力。还有一个字“禅”他的意思是知道自己现在在做什么，阅读就是一种禅的训练。
第三，提升你的专注力。
four，锻炼你的记忆力。不要害怕，记性这个东西每个人都不好。这实际和我们的记忆原理有关，都是一些瞬时记忆，能够引起我们注意的就会进入短时记忆。短时记忆像黑板一样，记住的东西很少，还会被抹掉。那么怎样让它更进一步呢，只有一遍一遍重复阅读。阅读的信息都会记录在短时记忆里，只有分享，写卡片，写笔记，再读一遍，才能够记牢，这就相当于对信息进行反复处理，变得更精巧。
好书值得读三遍以上。
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第四，想要记住某些东西，反复熟悉就好，反复熟悉最好的办法就是分享。
five，面对自己的压力，有压力就会有焦虑感，我们之所以会这样，是因为，我们当下的技能，无法满足现在的问题。如何面对呢？答案心流，就是一种将个体注意力完全投入到某种活动中-。一旦进入心流我们不会看到疲惫，压力趁，不知不觉沉浸其中。当阅读有难度时，我们就可以适当降低难度，让自己进入心流。
第五，当面对压力时，从简单入手，在一点一点增加难度，就可以进入心流状态。
本章就到这里，本来这章还有习惯的养成，那就等到下一章和记忆力训练连在一起讲！哈哈
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