只有活下来，才能很好地活下去

文/学乃身之宝

1.

一个罹患癌症的年轻妈妈，因为看不到疾病治愈的可能，也感受不到父母和家人的爱，更找不到活下去的理由。

于是，在病情出现反复时，她选择了放弃。

我们可能无法理解，她为什么要放弃，为什么不再试一试，她可能觉得试一试也不会成功，自己还要承受痛苦，何苦呢？

我们说为了孩子也要坚持一下，她说这样的坚持是在拖累家里，何必呢？

我们说你还年轻，不应该就这样的放弃，她说，人都是会死的，就是早晚的问题。

她说的都是事实，只是能够这样做的人不多。

像“为什么活着”、“活着的意义是什么”这些“大”问题我们时常会想到，特别是在经历着痛苦、挫折或磨难的时候。

当生不如死、生无可恋时，死亡的念头就会出现，这是人的正常反应。因为他们心中没有希望，看到的更多是绝望。

而真正选择走极端的人，还是需要勇气和胆量的。换句话说，更多人会选择继续活下来。

因为只有活下来，才能很好地活下去。

只有活下来，才能很好地活下去

2.

人活得好的时候，很少去想能否活下来的事情。因为活得好就代表活着。

但是，当人们在遭受痛苦，或承受苦难时，能否活下来就是个问题。

这时活着之所以会是问题，一个是因为客观事实，就像罹患癌症的人，他们的生命可能有期限，甚至离死亡很近很近；另一个是因为那些遭受重创的人觉得生不如死，主观决定不愿活着。

那么，这时要选择活下来是需要理由的。

人都期望自己的生活幸福，这是由人趋利避害的本能决定的。

从这个角度来说，要那些在经历着痛苦的人活下来的理由，就是以后很好地活下去。因为只有活下来，才能很好地活下去。

也就是说，我们把目标放在将来，让将来的自己成为现在活下来的理由。

只要我们对生活还充满期待和希望，我们就要有这个信心自己能够再次拥有美好生活。

把将来作为自己活下来的理由，说明自己对将来充满信心，尤其对现在生活的困境更多的是作为暂时的不确定性。这点很关键。

人喜欢先入为主，更善于用先验观念来证实自己的说法。就像那些对生活困顿状态无法接受的人，因为他们觉得生活无法再好起来。但是如果能够转变观念，对生活的感受就会发生变化。

如果你觉得生活已经到了最低谷，且相信这样的低谷无法走出，那么其实这时就是生活慢慢变好的开始。因为日子已经最糟糕，不会再差了。

活下来，才能很好地活下去。

3.

对生活充满信心，其实就是对自己充满信心。相信生活可以好起来，就是给自己赢得时间。

那些生活中出现挫折和困难的人，需要看到时间的力量。就像罹患癌症的病人，如果愿意相信自己能够好起来，就是在给自己争取时间。因为时间很可能让研究人员攻破某些癌症，抑或是给身体自愈带来可能。

还有那些就是需要时间来解决问题的麻烦事，耐心等待时间过去，不要轻易放弃，因为时间过去后，我们就可以活下来，然后就可以很好地活下去。

有时，我们觉得时间过得很快，有时过得很慢，那是我们对时间的感知不同而已。

当我们觉得在熬日子的时候，时间就会很慢，但是当我们在享受生活时，时间又过得很快。为了让自己能够在不愉快的经历中感受时间快些，那就尽量让自己放松心态，否则会度日如年。

把每天当作最后一天来过，可能更容易让我们珍惜时间，也是应对难捱日子的最好方法。

因为这样，我们更容易活下来，然后再好好活下去。

4.

当我们相信时间可以作为疗愈器时，我们对于痛苦的感知会变得越来越轻，同时，我们也不会那么自责，更不会内疚。

有时候的痛苦，让人无法忍受以致想放弃，而当我们知道这些痛苦都是暂时的，未来会好起来，那么我们对于当下的痛苦会慢慢改变态度。换句话说，痛苦会变得不那么痛。

就像罹患癌症的病人，他们自己承受身体痛苦的时候，内心也在承受痛苦。因为他们会觉得自己是家里的“罪人”，自己拖累家人。这样的自责和内疚，有时也是促使他们不愿活下去的原因。

但是，当这样的想法被信心和时间的力量占据时，他们会慢慢接受生病的事实，且会理性看待生病这件事。

接受不幸的事实，就是在减少内心的痛苦。

因为他们不会把生病这件事看作是“自己不好”引起的，这样的想法不仅有利于身体的恢复，更有利于看清现状。自己活下来，就是对家人最好的报答。好好活下来，才能很好地活下去。

理性看待痛苦，就是在缓解内心的压力。

痛苦的事情，谁都会遇到，可能只是程度不同而已。在痛苦这件事情上，我们谁都不孤单，不是只有你自己是倒霉的、不幸的。

在看到这个事实后，我们能做的就是把经历痛苦作为正常的事情，不要去抱怨，更不要去自责和内疚，因为那样只是在徒增悲伤，不会解决任何问题。

因此，在经历着痛苦的我们，要选择活下来，就要接受和理性看待痛苦之事，这样才能很好地活下去。

5.

只有活下来，才能很好地活下去。

当遭遇各种不幸和苦难的时候，只要我们想着自己要活下来，才能很好地活下去。

活下来，我们需要信心，也就是能够活着的信念。

这个信念也可以说是信仰，因为它会给身处困境的人带来希望。想想痛苦的日子多么漫长，如果没有信心就很难支撑过去，特别是那些罹患癌症的病人，他们治病的时间大多数以年为单位的，如果再没有信心，很难想象日子是怎样过的。

活下来，我们需要看到时间到力量，

时间会给我们力量，它会在不快不慢中给我们规划着未来。我们活下来，日子就会有盼头，生活就会有憧憬。否则一切都会化为乌有。相信自己，更多的是相信时间的力量。同时，我们在看到时间的力量时，也感受到痛苦不是那么痛苦。

活下来，我们需要正视现实。

在看清问题的前提下，我们选择勇敢活下来，哪怕期间会有痛苦，但那都是暂时的，这样我们就会拥有活下去的机会。

只有活下来，我们才能很好地活下去。对生命的敬重、对活着的意义，以及对生活的热爱，这些都源于我们要“活下来”这个基础。

从这个意义来说，我们无论遇到什么样的困境，都不要轻易放弃，要选择“活下来”，这样我们才能很好地活下去。

只有活下来，才能很好地活下去

本文完

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