前阵子有一次和老公电话沟通的过程中，感觉他说的话让我很生气，在电话的那一端，我停了好一会没有说话，然后告诉他，他这样说话让我有点不舒服。就这样两个人不太开心的结束了电话，挂掉电话他接连着给我发了一连串的微信。仍然让我很不舒服，我就没有回复。
但是我明显的察觉到自己是有愤怒在的。如果继续聊下去，无非就是吵架。所以选择了先冷静一下，结束谈话。
那么问题来了，当你有愤怒的时候，一般你是如何发泄的呢？通过一个合理的方式发泄掉愤怒，而又不会伤害两个人的感情，不需要吵架也是一个蛮好的事情。
我来说说我的方式：
1、在心理想象打骂对方一通！（其实人类的大脑是不太分的清想象和真实的，仅仅是通过想象也是非常有效的发泄愤怒的方式哟~）
2、打枕头，大喊大叫，打沙包（比较有限制，需要时间地点的配合。但是非常适合比较理性，仅仅通过想象无法去发泄掉情绪的人）
3、运动（跑步，游泳等等）
有些人还会选择，听歌，唱KTV，看电影等等。
以上都是一些非常优质的，比较成熟的发泄情绪的方式。
而有些人会去买东西，大吃大喝，无止尽的吵架，这些相对的就是不太成熟的方式。
你有适合自己的比较成熟的发泄情绪的方式吗？可以留言我们一起来讨论哈~
（PS.发泄掉情绪之后，还是要继续沟通哒~先处理情绪，再处理事情，当情绪处理掉之后，我们就可以更加理性，更平静的去处理事情啦~）
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