中医饮食五昧不可偏亢，五味各有所伤，如咸多则伤心，酸多则伤脾，苦多则伤肺，辛多则伤肝，甘多则伤肾。
《素问·五脏生成篇》说：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮枯而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸,则肉胝胎而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。“因此，节制饮食，多吃淡味，与健康大有好处。然而，淡食并不含有滋味的食物，而是指五味要淡、酸、苦、甘、辛、咸不可偏嗜，且要以素为主，少吃油腻厚味。于是古人有歌云：厚昧伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”
中医饮食五昧不可偏亢，五味各有所伤，如咸多则伤心，酸多则伤脾，苦多则伤肺，辛多则伤肝，甘多则伤肾。
《素问·五脏生成篇》说：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮枯而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸,则肉胝胎而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。“因此，节制饮食，多吃淡味，与健康大有好处。然而，淡食并不含有滋味的食物，而是指五味要淡、酸、苦、甘、辛、咸不可偏嗜，且要以素为主，少吃油腻厚味。于是古人有歌云：厚昧伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”
中医饮食五昧不可偏亢，五味各有所伤，如咸多则伤心，酸多则伤脾，苦多则伤肺，辛多则伤肝，甘多则伤肾。 ...
胃热暖而亚寒，凡生冷、瓜果皆宜少食，恐成腹痛、呕吐、泄泻、痢疾等病。 《医方集解》载：“饮凉水瓜果...
《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”饮食缓嚼慢咽，能使唾液大量分泌，其中含有淀粉酶、溶菌酶以...
贫血:黄花菜，发菜，黑豆，阿胶，桂圆，面筋，猪肝，番茄，樱桃，葡萄 血糖高:南瓜，麸皮，荞麦，柚子，黄鳝，罗汉果，...
古曰田家，即深山，幽林，清溪，气新之隐处也。古曰隐者，即粗食，淡饮，亩田，闲宜，闲宜之仙士也。夕阳散散，暮云...
肝色青，宜食甘，粳米牛肉枣葵皆甘。心色赤，宜食酸，小豆犬肉李韭皆酸。肺色白，宜食苦，麦羊肉杏薤皆苦。脾色黄，宜食咸...
冬月二十七，小寒。持续阴霾。无雨无雪，混沌一团。 这样的夜晚...
肝色青，宜食甘，粳米、牛肉、枣、葵，皆甘。心色赤，宜食酸，小豆、犬肉、李、韭，皆酸。肺色白，宜食苦，麦、羊肉、杏、...
过年注意保胃！①保暖：适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。②调养：以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。③...
月牙已圆，高高挂在天上 散发出如白昼的光 我能清楚地看到 树叶与树枝的摇曳 花儿与绿叶的缠绵 也能听到风儿离去的伤...
本文标题：食宜淡些
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