《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”饮食缓嚼慢咽，能使唾液大量分泌，其中含有淀粉酶、溶菌酶以及分泌性抗体（免疫球蛋白A）等物质，不仅能够帮助消化，而且有杀菌、抗病毒等作用。且通过细嚼使食物磨碎，这样可减轻胃的负担，促进胃的消化。而缓食又能使胃、胰、胆等消化腺得到和缓的刺激，逐渐分泌消化液，不至因狼吞虎咽而使消化器官难以适应。此外，缓食亦可避免吞、呛、噎、咳等现象出现。
《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”饮食缓嚼慢咽，能使唾液大量分泌，其中含有淀粉酶、溶菌酶以及分泌性抗体（免疫球蛋白A）等物质，不仅能够帮助消化，而且有杀菌、抗病毒等作用。且通过细嚼使食物磨碎，这样可减轻胃的负担，促进胃的消化。而缓食又能使胃、胰、胆等消化腺得到和缓的刺激，逐渐分泌消化液，不至因狼吞虎咽而使消化器官难以适应。此外，缓食亦可避免吞、呛、噎、咳等现象出现。
《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”饮食缓嚼慢咽，能使唾液大量分泌，其中含有淀粉酶、溶菌酶以...
胃热暖而亚寒，凡生冷、瓜果皆宜少食，恐成腹痛、呕吐、泄泻、痢疾等病。 《医方集解》载：“饮凉水瓜果...
中医饮食五昧不可偏亢，五味各有所伤，如咸多则伤心，酸多则伤脾，苦多则伤肺，辛多则伤肝，甘多则伤肾。 ...
急性格宜缓 缓性格宜急 切记这点 方能成事
肝 应保持舒畅,如果郁结,应食辛以散之。(金克木) 心 应保持节律有力,如果过于律动紧张,宜食咸以软之;如果律动缓...
贫血:黄花菜，发菜，黑豆，阿胶，桂圆，面筋，猪肝，番茄，樱桃，葡萄 血糖高:南瓜，麸皮，荞麦，柚子，黄鳝，罗汉果，...
8月份是我一年中最繁忙的第二阶段的开始，恰逢今日周一，事情就更多了。心里有种恨不得多长一双手的错觉。人在忙碌...
今天早上去申请物理实验退课时，真的体会到了退课程序的繁琐，要先去辅导员那里打电话，再去学院行政楼管教学的办公室申请...
肝色青，宜食甘，粳米牛肉枣葵皆甘。心色赤，宜食酸，小豆犬肉李韭皆酸。肺色白，宜食苦，麦羊肉杏薤皆苦。脾色黄，宜食咸...
冬月二十七，小寒。持续阴霾。无雨无雪，混沌一团。 这样的夜晚...
本文标题：食宜缓些
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