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无意义到有意义

无意义到有意义

作者: 彼岸_8b4b | 来源:发表于2023-10-25 21:32 被阅读0次

彼岸中原焦点团队分享第1919天(20231026)坚持锻炼161天

现代性,即理性化,也叫工具化。

现代性带给人的思考:我做些什么是有意义的?

帮助来访者接纳无意义的状态。不是去改变来访者,用不变来让来访有深刻的变化。

告诉来访你现在不接纳自己也是好的。而不是你要接纳自己。

在一天的行为中挖掘正面的行动。

让无意义变的有意义三步:①设定目标在哪里,不是告诉他意义和让他受一个意义。让他接受当下无意义的状态是他的正常的状态,不做更多的改变。②待在这个状态里,做一个意义的转换。③把当下无意义状态变成自我探索的机会。把行动、观察、记录变成一种探索的行为。

如果你更了解自己了,你就能找到对你有意义的事情。

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