无意义到有意义

彼岸中原焦点团队分享第1919天(20231026)坚持锻炼161天

现代性，即理性化，也叫工具化。

现代性带给人的思考:我做些什么是有意义的？

帮助来访者接纳无意义的状态。不是去改变来访者，用不变来让来访有深刻的变化。

告诉来访你现在不接纳自己也是好的。而不是你要接纳自己。

在一天的行为中挖掘正面的行动。

让无意义变的有意义三步:①设定目标在哪里，不是告诉他意义和让他受一个意义。让他接受当下无意义的状态是他的正常的状态，不做更多的改变。②待在这个状态里，做一个意义的转换。③把当下无意义状态变成自我探索的机会。把行动、观察、记录变成一种探索的行为。

如果你更了解自己了，你就能找到对你有意义的事情。