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2019-7-4觉察日记

2019-7-4觉察日记

作者: 小渡王秀琴 | 来源:发表于2019-07-05 10:44 被阅读0次

事件:晚上先生回家后先和儿子讨论一番找工作的事,然后不知道在鼓捣什么,我在沙发上坐着看书,没话找话问他:“你每天回家看见我在这里坐着,像不像老佛爷?”没反应,我又问:“你回家看不见我在这里坐着是不是不习惯?”还没反应,我接着说:“我只是想确认一下我是不是很重要。”先生回话啦:“很重要!很重要!”“哈哈”我笑了,然后各干各的。

感受:高兴,喜悦,爱,被爱

想法:只是想打个招呼,开个玩笑

应对:一致性表达

期待:期待他幽默一点点,期待我也幽默一点点,他期待我不要没事找事

渴望:爱与被爱,链接

模式:一致性表达

为自己做的事:嘉许自己,我有能力爱,我有能力给予爱

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