种草群的活动，当然要积极参加。开始的时候，不太有勇气列出太多，想着30条都很难写吧。可同侪力量，没有80条都不好意思报名。好吧，可以给自己赋能的事情，多少都不嫌多啊。加油开始喽。
学习成长
1.加入《思考，快与慢》共读群，第一次接触到结构化阅读，很感兴趣。
2.在读《思考，快与慢》的过程中，开始慢慢了解人的傲慢与偏见，解释系统的原理，概率事件和单一因果的关系。然后发现这些看似高深的理论竟然这样吸引我。
3.参加了钻石行动。作为X行动最后被收编的对象，我虽然几乎没贡献什么，但却真实地被小伙伴们感动。
4.钻石行动中，第一次了解目标，从觉得定各种目标好麻烦啊转变成有目标好重要，观念发生了改变。
5.钻石行动后，开始系统读老大的公号文章，先从目标专题入手，一天一篇，做卡片、结构化笔记，慢慢延伸。
6.根据雨悦提供的如何从头学老大的文章，一点一点开始，先反思实践，再模型库，再如何做卡片，再年目标。
成果：https://mubu.com/doc/3k2GHB-S6U
7.感谢sunshine带我加入了理解力提升群。跟着秀燕大神提升理解力。现在已经读完《如何阅读一本书》，马上要读完《批判性思维》。从一个只读虚构类书籍的人，变成一个读布满公式的晦涩难懂的书竟然会特别兴奋的人。慢慢的如何阅读一本书关于检视阅读分析阅读的步骤内化成了我的习惯，现在读书读文章都会先看目录、主要内容等等再分析阅读。觉得自己对文章脉络的把握有所提高。
8.参加注意力翻转课堂。了解到很多时候注意力陷入到情绪中，是因为自己对价值的定义不同。有价值的是花很多时间投入的，很多时候是潜意识作用。也收获了，当遇到挫折时，陷入情绪是没问题的，要接纳自己当下的情绪，可是用神奇话术，让自己成长，一点一点把陷入情绪的频率和时间调整好。实践了几次神奇话术，正在慢慢成长中。
9.参加小鸦姐的孩子自生长群。收获了好多关于孩子自生长、亲子关系的干货。通过社群一次次的作业，开启了觉察模式，了解到自己在陪娃过程中发生问题的根本原因，制定下一步的计划，解决问题。
10.和sunshine做了一次共同的语音写作，3个小时近6万字，体会到了语音写作的首胜体验。让我意识到语音写作可以提升自己的觉察能力，让那些我认为理所当然的事，都变得有了原因和意义。
11.学习DR魏的家庭计划，学习里面的育儿知识，整理成结构化笔记和反思实践笔记。
工作
1.年初升职，是价值被认可的一种方式。
2.处内新增一名同事，与下属沟通和协同工作状态良好。
3.组织召开公司首次财务工作会议，很顺利。
4.第一次参与风险排查工作，并担任组长。通过PORT、人事网书等方法，顺利完成任务。
5.工作逐渐被认可，写出的稿子被修改的逐渐减少。
6.面对从没做过的工作时，压力和慌乱感有所减少，可以慢慢接受挑战。
7.给公司领导写发言稿，最后虽然没有完全被采用，但此次经历让我成长。
8.认真对待每一项工作，对工作中出现的错误，不那么深陷于情绪中，而是思考如何复盘。
9.积极主动。给领导准备几套方案供他选择。
10.学习和工作相关的专业知识，让自己更好适应工作。
11.在新公司入职满一年，成长了特别多。
12.整理工作中常会被问到的问题，形成一套工具表单。随时查阅。
13.将工作中学到的整理成点滴积累，供自己常常回顾反思。
家庭
1.与先生因为一起上下班的缘故，有时间很深入地聊很多话题，感情有升华。
2.在与先生聊天的时候，就在幸福俱乐部学到的很多东西与其讨论，虽然不是所有理论都能与他达成完全一致的看法，但大多数理念、想法他都很认同。他通过实践总结的自己的套路，竟和我学到的东西很多都不谋而合，对他的欣赏增加。他也很赞成我积极学习的方法，并鼓励我更多地用于实践。
3.在先生遇到挫折时给他建议和鼓励。
3.给娃写第五本手写宝宝日记。记录娃的成长和亲子关系中的想法，想要在她18岁时给她看。
4.关于娃是否要继续学琴，做了很多思考和实践。尝试了各种方法，在挫折中反思复盘。娃虽然还是不那么感兴趣，可有时会给自己鼓劲，坚决不肯放弃学琴。
5.全身心地爱娃，高质量地陪娃，以身作则。娃对我有很深的感情，在我生病时无微不至地照顾我（她只有5岁），让我收获满满的感动。
6.坚持每天读英文绘本给娃，发现她慢慢听得懂很多单词，在自己玩过家家时竟然用英文讲话。
7.每晚下班到娃睡觉的时间，都陪伴她，看得到她的成长。
8.周末会带娃去博物馆、游乐场，她特别开心。
9.不反对娃捡石头、树叶一类的东西，鼓励她从自然中发现美。
10.陪娃做她喜欢做的手工，我已成为剪纸小能手。
11.慢慢接纳自己的情绪，在娃犯错误时，可以理性地告诉她她需要承担的后果，而不是随时吼她。
12.研究如何帮娃提升专注力。
13.每周给父母打至少三次电话，关心他们的身体和心情。
14.给父母买他们需要的东西。
15.与婆婆深入沟通，理解她，不挑她的毛病。
16.给公婆买各种他们喜欢的东西，真心为他们付出。
17.感谢父母和公婆可以轮流来北京帮我照看娃，心怀感激。
18.小叔子一家每晚来我家吃饭，享受家庭欢乐。
19.给小叔子一家我能给与的建议和温暖，照顾他们，送他们礼物。
20.回大连时看望姑姑，陪她聊天，送她礼物。特别想念她，也能感受到她对我的爱。
21.常常在先生家庭的群中陪长辈聊天。
22.年节时给家里亲戚买海鲜。
健康
1.万年不动的我利用娃看动画片的时间做运动。
2.开启每晚泡脚模式。
3.早饭增加了黑芝麻糊，防白发。
4.三餐认真吃。
5.吃对指甲和皮肤有好处的药。
6.吃阿胶。
7.吃海参。
8.尽量只喝热水。
同侪力量
1.通过钻石行动认识了妖妖，特别积极向上、正能量的小伙伴。
2.理解力群认识了秀燕大神，能级无限，通常几句话就可以点醒我的问题。理解力群里的斯文、生生都是特别好的姑娘，还是大学生就有那么明确的学习目标。崇伟也是特别棒的小伙子，行动力很强。sunshine我超过二十年的闺蜜就不用说什么了。理解力提升群特别温暖。
3.小鸦姐来北京的时候，我克服了害羞的心理障碍，参加了面基。认识了好多北京的高能伙伴，席间收获了特别多的能量和友谊。
4.因为认识了小鸦姐，加入了孩子自生长社群，结识了好多温柔有智慧的妈妈。焦虑的时候、茫然的时候，受到了好多鼓励。
5.想学习分身术，狂奔的麦克就发了分身术课程的录屏给我。特别感恩。
6.注意力翻转课堂我们组的小伙伴都特别积极主动，在他们的鼓励下各种被赋能。更能感受到同频伙伴的力量。
友谊
1.和我最亲爱的sunshine在这一年有了更多的共同语言。越来越忙的我们，超级珍惜每一次面基的机会。总有说不完的话。她成为了我的家人。
2.和我在沈阳的闺蜜没有面基的机会，但常常发微信彼此关心。即使我们都长大了，变化了，似乎一聊天就又回到了高中时候。
3.工作中结识的新同事，慢慢成为了朋友。
4.十一的时候招待三组朋友及其家庭回先生家（一个北方的小岛）玩耍，全程体贴安排，收获宝贵的友情。
信仰
1.和教会的小组去顺义宣教，感受到神的爱。
2.收到教会弟兄姐妹送给父母和公婆重阳节贺卡，家人都很感动。
3.读经查经，感受神的爱和智慧。
4.遇到问题时和神祷告。
5.开启了餐前祷告。
6.带娃参加几次教会的儿童主日学，娃特别喜欢。
旅行娱乐
1.去电影院看了喜欢看的电影。
2.看了创造101，有了喜欢的妹妹，发现了自己的少女心。
3.读40+喜欢的文学类书籍，还是那个妥妥的文艺女中年。
4.看温暖的剧，身心灵愉悦。
5.组织全家（一行10人）去普吉岛旅行，家人们都很开心，我累病了。。。
6.带朋友回先生家旅行，大家都很开心。
7.常在周末带家人郊游、野餐，享受自然和家庭。
8.买了很爱的很贵的护肤品，早晚涂的时候特别开心。
9.开始学习化妆，每天上班气色很好。
10.用年终奖奖励了自己人生中第一个奢饰品包包，每天背着上班都很有成就感。
11.买比较贵的衣服，开始学习穿衣搭配。
网友评论