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分享一些日常小窍门

分享一些日常小窍门

作者: 拳拳 | 来源:发表于2018-12-06 08:40 被阅读0次

嗯现体重120.8!!!

我失策了,这几天是多吃了点水果

看来还是糖分太多啊

今明两天达到目标

周末两天守住目标!!!!!

加油加油加油

瘦到100斤!!!!

发现几个好的方法

保持收腹,不是简单的只是收腹,时不时的用力收腹几次,感觉腹部size变小了,紧致啦哈哈哈哈哈哈哈

还有厚肩膀,没事夹一夹肩胛骨,注意夹的时候不要乌龟脖啊

斜方肌没事也按按放松肩膀,尽量不要左右侧头去放松,不太好

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