计划里还有两天的时间达到125斤,而当前125.3斤。努力努力努力
快达到小目标看曲线有波动但整体还是下降的趋势,升高的那段时间是突然饮食增加而没有增加运动。我体质是吃的多的话,肉眼可见的速度就会膨胀起来。
下面说一下近期的运动计划:
瑜伽:一周两次
跑步:一周两次
力量:一周两次
改善肩部:天鹅臂/每天
改善小腿:睡前按摩半小时/每天
后续打卡记录
哇坚持坚持坚持
这个月计划到122斤
加油加油
计划里还有两天的时间达到125斤,而当前125.3斤。努力努力努力
快达到小目标看曲线有波动但整体还是下降的趋势,升高的那段时间是突然饮食增加而没有增加运动。我体质是吃的多的话,肉眼可见的速度就会膨胀起来。
下面说一下近期的运动计划:
瑜伽:一周两次
跑步:一周两次
力量:一周两次
改善肩部:天鹅臂/每天
改善小腿:睡前按摩半小时/每天
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哇坚持坚持坚持
这个月计划到122斤
加油加油
本文标题:快达到小目标
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