战胜“懒癌”的三个秘诀

一个人之所以没有坚持做一件事，很大程度上取决于一个字“懒”。

战胜“懒癌”的三个秘诀

早晨在床上，无论如何挣扎就是起不来，晚上睡觉前拿起书本就开始犯困。

设立好的“目标”一旦遇到加班，就立马抛到脑后，等想起来做的时候，身体就会发出一种“好累，不想动”的信号。

这些都是我们身体里的“懒癌”在发作，它抢占我们大脑神经的感觉，不断给我们传递一种“坚持很痛苦”的感受，让我们在追求梦想的道路上总是半途而废。

既然，我们已经知道它的小伎俩，那如何战胜它呢？

分享三个 亲身验证有效的秘诀：

第一、替代感受

很多时候，我们人类的情绪都是自己给自己预设的。比如，你出门赶公交，刚到公交站台，就发现要做的车从身边“嗖”的一下过去了……

战胜“懒癌”的三个秘诀

这时你内心的感受是什么，“生气、愤怒”，对不对？

但你想一想，生气和愤怒是我们本来就有的情绪吗？

还是因为我们第一次经历这种事情很生气、愤怒，所以下次再遇到类似的情况，就会不断强化这种感觉是“愤怒和生气”呢？

这就像我们看手机的时候，时间永远是11:11分。其实，真的是每次都是11:11分吗？当然不可能，真是原因是：因为11:11很特殊，所以你每看到一次，大脑就会加深对它的印象。

回到“懒癌”，其实道理是一样的，当我们不想坚持的时候，大脑不断发出“你很累，算了吧！”的信号。但你真的很累吗？还是你只是感受到大脑传递给你的信息，就强化了自己很累的感受呢？

知道了大脑给我们设立的“小套路”之后，下次再遇到大脑传递“我很累”的信号，你就可以在心里默念十遍“我感觉精神不错，我一点不累！”默念完之后，你就会发现“我很累”的念头在悄悄消弱。

战胜“懒癌”的第一个秘诀！【替代感受】

第二、一个强烈的愿望

“一个人如果想有钱，他一定会有钱！”你们认为这句话对吗？有些人一定会反驳，“怎么可能，谁不想有钱啊！可谁能那么轻易有钱呢？！”

是的，每个人都想有钱，但每个人从内心真正渴望“钱”欲望不一样。

有的人愿意为了“钱”付出100%，有的却只愿意付出50%。

战胜“懒癌”的三个秘诀

一个人真的想挣钱，有太多方法了：“摆地摊、做兼职、练习一项技能、学理财、努力工作加薪等等”。

只要你真的想有钱，你就不会在意“累不累、好不好意思、太难了”这些感受，因为这些感受，都没有你想“挣钱”的欲望强烈。

回到“战胜懒癌”道理也一样，我们之所以会坚持一件事，背后一定有个强大的愿望来支撑我们。比如支撑我每天早晨五点起床的愿望：“让爸妈早点享福，让宝宝能够成长的更无忧无虑。”

这个愿望强烈的程度大于了其他一切！有人说钱不一定能带给父母和孩子幸福，但如果父母和孩子看到你财务“窘迫”的一面，他们会心安理得的接受你的付出吗？

有了一个强烈的愿望，你才会有强大的动力。这个愿望你要认真去想一想：“到底是什么愿望，能够让我不惜一切代价的去换取？”

战胜“懒癌”的第二个秘诀！【一个强烈的愿望】

第三、把坚持当成习惯

大家都知道“21天就可以养成一个习惯”的说法，但实际上并不是这样，如果你仅仅把21天看作一个挑战的话，到第21天的时候，你就会突然松一口气，慢慢放弃了。

所以，养成一个“好习惯”，真的不需要你每天都坚持，而是你内心从没把它当作一项“任务”。

我每天给自己设立的目标是：1.喜马拉雅演讲打卡录音 10分钟 2.写一篇1000字的简书

但我也不是每天都按时完成，有时候真的遇到一些突发情况，比如：生病、出门办事等等，我就没有坚持。

这些事情因为不经常发生，所以我们内心大可不必过于“自责”，有时候，我们过于放大了没有坚持连贯做某事的“内疚感”，而忽视了坚持本身。

坚持一个长期的“工作”，它不是多做一天就有效，也不是少做一天就“无效”的。

如果你还是过不了内心“渴求完美”那一关，完全可以“补打卡”，这也是我的一个小方法：假设今天没有打卡，那明天或某一天一定会多读一篇文章、多写1000字。大家看我的喜马拉雅和简书，也会发现：有时候我一天打二次卡，有时候没有。

当然习惯的养成，一开始都会有痛苦，不断要和脑海中的“我很累，算了吧，明天再做.....”这些“小懒癌”做斗争。

战胜“懒癌”的三个秘诀

但当你真的拥有了一个强烈的愿望，并替代了你原先设立的感受，你就会发现这些好习惯，就变成了和睡觉、吃饭一样简单平常的事情。它们没有那么伟大、也没有那么恐怖，就简简单只是一个“习惯”而已。

战胜“懒癌”第三个秘诀！【把坚持当成习惯】

其实，所有想要战胜“懒癌”的人，背后都一颗不甘平庸的心。我们不断尝试各种“成功”的方法，不断在追求梦想的道路上奔波着.....

这条路，可能是一天，可能是一个月，可能是一年，也可能是一辈子。

最后只有我们脚踏实地的过好每一天，才能把平凡的日子堆积成伟大的人生！