一直以来，以为时间管理是高效生活和工作的关键，直到今日学习的内容刷新了我的认知。忽然发现，之前我对时间管理有一个误区，我以为时间安排得细无巨缝就是做好了时间管理。
其实不然，原因在于太满的行程会消耗我们的能量，变得更累，效率低下。做好时间管理的前提是能量管理。
曾见过身边优秀的朋友可以把自己一天安排得井井有条，每个场合都精神抖擞，仿佛感受不到他们的一丝疲惫。这些人就是能量满满的人。那么，能量哪里来呢？下面四大类型的方法供大家参考，找到自己的能量补给来源。
类型1：体能（运动，饮食，睡眠）
想想你的身体最舒服的状态
类型2：思维（创造力、新的认知、技能学习与发展）
回忆一下做什么事情能带给你收获和新知
类型3：精神（价值感、意义感、使命感、兴趣爱好）
做什么事情的时候特别兴奋呢？
类型4：情绪（你的状态、人际关系、亲密）
跟谁待在一起的时候感觉特别幸福？
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