231031《掌控习惯》1 ：养成小习惯、量变到质变

 微习惯的惊人力量

一、小习惯会带来大变化。

       英国车队在教练的带领下，通过点滴微小的提高，从而多次赢得比赛，多个小习惯的正向积累，也可以让最终结果带来巨大的提高，聚沙成塔，强调小习惯的重要性，正如勿以善小而不为，勿以恶小而为之。习惯有好有坏，积累后最终导致结果的好坏。

二、小习惯的积累量变终将引起质变。

        真正的进步，往往源于各种好习惯的积累。临界点前的变化会让人误以为无效。长期坚持的习惯也许无法立刻带来效果，迟迟得不到满意结果也不要放弃，只要习惯是正向的，那结果迟早会来临，黎明前最黑暗的夜需要坚持。

三、不想结果能否达目标，专注过程有没有成长。

1、赢家和输家有相同的目标，导致不同的结果，不是因为目标不同，而是谁的过程做得更好。强调习惯的优劣对结果的重要性。

2、过程中的习惯具有持续性，比短暂的目标更有价值。让目标有了时间维度---不同阶段的目标。

3、实现目标可以带来短暂的幸福感，而享受实现目标的过程可以延长幸福感。目标是美好的，但沿途的风景可能更美。

4、目标与长远改进方向不一致。纯以实现目标为结果，会导致实现目标就松懈。而习惯可以实现更远的目标。

5、微小的改进，复合的增长，最终带来巨大改变。好习惯，从小事做起。