事物本身并不影响人，人们只受到对事物看法的影响。
——叔本华
1.
美国社会心理学家费斯汀格有一个有名“费斯汀格法则”：生活中的10％，是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％，则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
意思是，生活中的事情，我们无法掌控的10%，会影响其他的90%事情，而这90%的事情却是我们原本可以掌控的。
一个典型例子。
说的是卡斯丁早上洗漱时，把自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水打湿了，把手表放到了餐桌上。
儿子到餐桌上吃早餐，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，在儿子的屁股上揍了一顿，接着又责怪妻子多管闲事。
妻子好心变坏事，二人互相争辩了一通。
卡斯丁没心情吃早餐了，直接开车去公司，快到公司时突然想起忘了拿公文包，里面有重要文件，只得掉头回家取包。
这时家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙在公文包里，进不了门。
没办法，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子急急忙忙往家赶，不小心撞倒了水果摊，赔了一笔钱才回家。
卡斯丁等到拿到公文包赶到公司，已迟到了好一会，被上司批评了一顿。
卡斯丁郁闷到了极点，因一件小事，又跟同事吵了一架。
妻子、儿子这一天心情也没好到哪去，感觉各种不顺心。
这种事情是不是在我们日常生活中也很常见。
本来一件不严重、可控的事情，因为我们控制不好自己的情绪，而引发其他连锁反应事件，造成很糟糕的后果。
表不管有没有摔坏，再怎么责怪已经没有用了，我们能做的就是控制好自己的情绪，不使糟糕的结果扩大。
我们控制不了表摔坏的事实，但是可以控制之后的思想、情绪和行为。
2.
冠军，愤怒到死。
1965年9月7日，一场世界瞩目的台球冠军争夺赛在纽约举行。
路易斯福克思遥遥领先对手，冠军看似垂手可得。
然而就在这时，一只令人讨厌的苍蝇落在了主球上，他挥手把苍蝇赶走。
可是等他伏身击球时，苍蝇又飞回来了，他再次站起来驱赶。
问题是苍蝇好像有意在跟他作对，他一挥手，苍蝇飞走，他一伏身，苍蝇又回来了，周围的观众开始笑起来。
路易斯福克思被激怒了，情绪恶劣到了极点，开始失去理智，用球杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球。
在裁判眼里，他击到了球，他失去了一次击球的机会。
路易斯福克思因一只苍蝇而方寸大乱，对手约翰迪瑞却越战越勇，赢得了冠军。
不幸的事情发生了， 第二天人们在附近的河里发现了路易斯的尸体，他自杀了。
一只苍蝇导致一位冠军自杀，不禁令人扼腕叹息。
3.
很多时候，我们无法控制现实生活中发生的意外，但是当意外来临的时候，我们可以选择冷静应对，不被意外激怒。
当倒霉的事情发生了，自己的选择决定了周围人的选择。
如果你能控制好自己的情绪，就能控制好周围的世界。
一念天堂，一念地狱，天壤之别。
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