要么坠落要么放手
这里从恐惧说起。
“恐惧是由什么组成的？是由能量中的阻塞物组成的，能量被阻塞时就不能滋养心灵，心灵就会虚弱，虚弱的心灵就会得到层次比较低的情感的影响，恐惧就是最低的情感共鸣之一。恐惧是所有问题的起因。”
对付恐惧有两种选择。一种是面对恐惧释放它；一种是保持心中的恐惧避开它。
我们通常选择第二种，就会围绕着不让自己恐惧的事情发生做了很多努力，很费力也不顶用。世界永远不会围绕我们展开。我们试图不让自己被问题困扰这就是最大的问题。我们试图不让外部世界干扰到我们的恐惧发生这几乎是不可能实现的。
我们为什么不试试第一种做法呢？不与生活抗争，看到恐惧把它放走。
因为内心的恐惧告诉我们，生活不受我们的控制肯定是糟糕的，只要这个东西干扰到我的就是不好的。
如果想在精神上成长，就要改变这一点，就要让自己完全开放地去对待生活给予的任何东西。在开放中才会成长，而不是在一个自己习惯的模式里。
我们认为避免内心的问题可以靠智力做到，认为自己可以控制世界不要发生刺激我们阻塞物的事情，这是做不到的。所以需要面对恐惧释放它，就是敞开心扉放开它让净化过程发生。
某个事情触发了能量团，捅破了那个能量泡，像花朵一样绽放。我们都有过这种经历，现在你把它看作一件好事，这是一个释放恐惧的机会；但以前你认为这是件糟糕的事情。这是认知的分水岭。
有了压抑的想法就放手。这个过程是痛苦的，但恐惧会随着痛苦一起通过。在坚持放手的过程里会摔倒很多次。有一条定律：当你的问题被触发时立刻放手，越晚放手这件事情就越难。
如果没有一个让你痛到骨子里的经历你可能都看不懂，经历过的人知道他在说什么。
一个能量泡被捅开了立刻放手，放手就是回到意识居中位看着它发生。为什么要立即放手？
第一，你内心有一些想法需要释放；第二，你必须觉知到你是那个观察到一切的人，你并不是这些想法。这些能量泡捅破时释放出来的是一大堆想法、情感和能量，这些能量相当有力量的。如果不立刻放手就会被带走。、
如果意识跟着它走了，会到哪里呢？会走多久呢？
从意识被带走到再回归到这个位置，有可能是几分钟、几个月、几年，还可能是一生。
当我们被推进一个混乱的能量场时，坠落就开始了。一个爆炸的声音、一颗受伤的心，都会把我们的意识吸引走。意识不在宝座上待着的时候，原来看起来很美的东西现在很丑，原来喜欢的东西现在变得阴暗而压抑。其实什么都没有改变，但你从那个混乱的位置看的就是这样的。
所以每一次看法的转变都在提醒你放手，当你发现不再喜欢那个人了、人生不一样了、一切都变得消极了，立刻放手。
意识离开它的宝座多久取决于引起初始扰动的能量阻塞物的深度。一旦被激活，这个能量阻塞物就必须运行完它所有的流程。
坠落的剖析：
在坠落当中处于混乱的状态，你渴望采取什么行动，但头脑不够清醒，你只是不想受干扰，大脑开始说各种各样的话。你会做一些极端的事情比如搬家、辞职，就会又向下坠落。还会牵扯进来更多的能量或者人或者事。消极循环就是这样产生的。
心灵里区区一个阻塞物的被触发就有可能导致长至一生的坠落，这个事情确实发生过。我们经历过迷茫的时候都是这种状态。
如果一开始就放手会怎样呢？你意识到阻塞物被触发是件好事，敞开心让内心净化。它被释放了，你得到增强，就会向上升。上升的秘诀是永远不要向下看，不管下方发生什么，心里放松向上看。
如果有扰乱你的能量，就在居中的位置放松，让它过去再过去。如果中途跌倒了，立刻放手。不要做任何事情。记住，把意识回到居中位置，看着想法过去，如果你感到羞耻，让它过去；如果你感到恐惧让它过去。如果感到无助让它过去，如果感到伤心让它过去。。
这有可能开心或不开心，放手不要坠落。放开所有的不甘，放开对自己的自责，放开你的无助，然后它会成为一股强大的力量。
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