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【读书】《跳出头脑,融入生活》学会放下控制,对自己好一点

【读书】《跳出头脑,融入生活》学会放下控制,对自己好一点

作者: 立君说C | 来源:发表于2024-04-02 21:58 被阅读0次

最近你有没有经常觉得自己很累呢?

如果有的话,那很可能是因为你已经长时间生活在谨小慎微的过度控制当中了。

上篇文章分享到控制在短期内是有效的,它确实能够帮助我们对付外在遇到的问题,但在面对我们内心时却束手无策,所以现在我们最重要的一件事就是要学会不去控制。

尽管不去控制这是世界最难也最简单的事情,但为了心灵自由我们还是要学会放下控制。

可以尝试用以下三种方法让自己休息一下。

第一,试着告诉自己,“我愿意接受逃避无用这种可能性”。

第二,我不再责备和批评自己,也无需感觉内疚和自责

第三,“我对自己一直尽力地艰难地应对痛苦,深表同情”。

从现在开始,学会放下控制,对自己好一点。

要记得,停止攻击自己就是进步!

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