瑜伽的好处

2018年3月18号 晴

美好的心情从早上开始，

今天跟大家分享的是瑜伽，想起跟瑜伽有缘的那会是2015年的一个夏天。

那会得益于一个顾客的分享，就是前两天说的在聊天的过程当中 互相产生共鸣。通过详谈， 交上朋友。

那个姐姐是个公务员 ，差不多50岁了，是那么的温文尔雅，落落大方，我们看到就会夸她了， 然后他就告诉我们在党校那里练瑜伽，以及它的好处和优势。小彭你可以去练习下，矫正背型。

说实话 那会我的脖子好劳损，就是感觉总没有站直一样的，听了姐姐的建议 ，心血来潮的找到地方去跟了一节课，一个小时下来 确实整个身体轻松不少，感觉脊椎都有力了。背站得更直。当时有点小气的我，都交了一个季度的学费，现在想一下都觉得好可爱。后来我的同事也继续被我感染有那么一个老庚和我两个人是坚持的最好的，那时由于上班，我们只有赶早上六点的课，她从老家 骑摩托车过来 要15分钟，我们坚持了一个季度，果不其然 精气神气质都比以前要好。这是看得到的变化。

我是一个瑜伽爱好者 ，因为练瑜伽可以改变人的生理心理 感情和精神。适当的正确的练习 ，可使身体轻盈， 活络经骨，增进体力关节的弹性，还可以 缓解身体压力与绷紧的心情。

瑜伽是一种身心合一的运动 ，男女都适宜，对于脚步匆匆的现代人来讲 ，如果不能学会放松宣泄，就会引发各种亚健康。

朋友今天你运动了吗？

闪亮地带汽车销售经理，小彭15573592000欢迎留下您的脚印