今年4月份，一位买过我们蔬果汁的顾客在微信上约我见面，说想帮我做一套音频课程。
无意接触到知识付费
面基的那天，令我十分惊讶的是，我面前这位制作人居然是个怀胎九月快要生宝宝的女子。她思路清晰，制作线上课程的经验极其丰富，除了签约喜马拉雅、一点读书、得道这类线上课程外，她还是图书制作人。从购买国外原版书的版权，再到翻译出版，她在我面前滔滔不绝的分享这些年的成果。
两个小时的谈话简直帮我打开了一个新世界，这个世界叫 “知识付费”。把自己原本碎片化的内容串起来，用一条逻辑线讲通畅，不管是录制音频、视频还是将来整合出畅销书，都是有可能的。天哪，不明觉厉！
作为语文老师的女儿，从小被灌输“挣多少钱不重要，出本书才叫厉害”。你可知道出书对我的意义？顿时觉得自己离妈妈的赞许不远了。（窃喜……）
ok, I‘m in.
制作人着实是个高效率工作者，待娃一出生，课程便快马加鞭的排上了日程。
课程的定位和内容
起初，整个喜马拉雅音频的内容制作过程，我和团队是有分歧的。团队希望从我身上找到内容爆点或者身份标签，比如帮助多少胖子成功瘦身的辉煌案例；曾患暴食症或厌食症，慢慢治愈的励志史；以前是个胖子，怒瘦100斤的震撼故事；或者给名人做过贴身饮食顾问或私人教练的明星背书…
可我都没有啊，我给自己的人生标签只是：健康饮食和有效运动的终身实践者。一直定期给自己做轻断食，坚持以生机饮食为主，坚持适量且有效的运动，践行断舍离的生活理念，管理自己的创业公司，经常带队学员参加断食瑜伽修行，瑜伽、普拉提、拳击等不间断的训练，这些才是我的日常。
十多年来，我稳定保持0号身材，从没担心过衣服穿不上的问题。在我运动时，总有人问我的体脂是否只有10，但其实，保持着这样身材的我，并没虐心的举铁长跑，也没有辛酸血泪的减肥史，我只是确保了运动有效，饮食健康。我的洗护用品一直都只用最基础的老三样儿，虽是小麦色皮肤，却走到哪儿都被人称赞皮肤好，关于这点，我也暗暗得意自己的一些简单又便宜的有机美容心得。所有的所有，都应当归功于我这些年对营养学和有效运动的坚持和实践，这也是我最乐于分享的。
所以，当团队希望打造一套减肥系列课时，我坚持打造一套“多年来身体力行健康饮食和有效运动、天然美容的经验分享”。
最终，内容全按照我的主线走，标题还是没逃出减肥课的“光环”，课程名为“轻断食：脱胎换骨的懒人瘦身课”。团队认为，市场上没有所谓的健康课，开心课，但减肥是亘久不变的刚需。从市场角度看，我认同团队的决定！
就来讲讲这套课程
我分成饮食、运动、排毒、天然美容、内在修炼展开的。
在瘦身饮食板块里，我会在每一节课都帮大家解决一个饮食问题，包括戒糖挑战、制作碳水化合物的黑白名单、甜食的替换方案、吃出易瘦体质等等，全部都是很实用的技巧。在这里，你不用学习如何计算卡路里，也没有任何强制性节食方案，更不是给你那些寡淡无味的瘦身餐方案，只有那些实用到你都会拍脑袋问自己，以前咋就没想到的那种技巧和方法！
瘦身运动板块里，我带给大家的都是省钱省时间的运动攻略，请私教、买年卡、买运动装备这些统统绝缘，要的就是不找借口的日常运动法和看得见的燃脂效果！
有效排毒板块，那可是我傲娇不已的知识小金库，讲不好可就枉费了我这些年的排毒果饮品牌创业史！除了亲身实践之外，更是有数万自家客户的轻断食经历背书，但我绝不会在这里打自家品牌的软广，只因为我一直坚信：排毒路上没有品牌，只有身体力行！
当大家听完来自大自然的美容力板块时，一定会感受到一些不同，因为我带给大家的都是最纯天然，纯有机，也是特别便宜和简单的美容攻略。也许你习惯了拿自己像小白鼠一样实验各种新出的护肤品，心情好的时候还会去给自己做个微整。但我一直觉得，变美绝对是一件和内在状态相结合的事情。天然省钱且有效的美容方法我都放在这章里面重点讲。
如果大家在为我这么多日常繁琐围绕着，如何平衡个人生活和工作学习操碎了心时，我真想迫不及待给大家隆重推荐最后一个板块：内在的修炼。这些年，通过健康饮食和运动给身体带来的真的不仅仅只是外表的提升，内在的愉悦和正能量才是我最受益的宝贵财富。关于冥想、极简生活、内心喜悦的个人感悟，在这一章里我会统统分享给大家！
总之你来对了地方。为了美也好、为了身材也好、为了内心充实愉悦也好，这套课程中你都能找到答案！
整套课将会有40节满满的干货，同时还配有不定期的运动视频、美食视频和问答音频福利课，整个更新过程会持续近五个月。之后课程将永久放在喜马拉雅FM里面，供大家收听。团队也说，像我这种素人签下喜马拉雅的精品课还是很少见的，我着实珍惜这次新的尝试，今年的重点就是在保证这套课的质量上啦！
大家如果想更多了解课程，可以根据二维码识别或者点击阅读原文，到喜马拉雅FM里面先感受下试听的部分，刚上线的这三天还会有一定的优惠立减。
我不是个好销售，但一定是个好声音、好内容，期待能在喜马拉雅FM遇到你！
长按识别二维码便可试听
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