又到一年花开烂漫的时候，就是从路边走走，也是一路的繁盛的景象。好美啊。
不过作为爱美达人的我，不会忘了要把冬天养的膘通通甩掉。经过我的努力研究，找到下面10个瘦身菜谱，简单美味又减脂，还不用挨饿。
不多说了，推荐给大家。
健康食谱1：番茄菜花洋葱（番茄菜花是很经典的菜，洋葱放在一起炒当然更香。可以加一小片奶酪一起烩，味道会更浓郁一些。花菜可以先焯过，也可以炒洋葱之后下生菜花，炒炒再焖熟。）
健康食谱2：菌菇黑木耳（新鲜菌菇类都可，猴头菇，小蘑菇什么的，黑木耳若干泡发，一起炒，放入香辣酱、盐、鸡精、醋，炒熟盛起即可，撒上葱花，非常健康美味~）
健康食谱3：蚝油金针菇（蒸鱼豉油倒一点在盘子里 然后把焯好的金针菇平铺在上面 放葱丝 放几滴蚝油 然后浇一点点热油 同样做法可以把金针菇换成菜心 ，芥兰，菠菜爱吃的蔬菜都可以，注意控制油量） 这个真的很好吃，又简单，早上做好，中午带饭也可以呢
健康食谱4：蔬菜蛋汤（原料是土豆、西红柿、小油菜、蘑菇、木耳、鸡蛋。首先把木耳泡发并切成小朵，土豆切块，和蘑菇一起放入开水锅中煮，8分钟左右再放入西红柿和小油菜开锅煮1~2分钟，在打入鸡蛋花，加入适量盐和香油即可，吃菜喝汤，健康营养。）
健康食谱5：滋润松仁山药（1.将山药去皮、红椒切切成0.5厘米见方的丁。2.清水加白醋烧开，下入山药丁、青豆、红椒丁汆透出锅沥水。3.锅倒入色拉油烧至三成热，下入汆水的原料，在下入盐、味精、糖炒匀，用湿淀粉勾芡撒上油炸松仁即可。备注 山药汆水时要加点白醋，可以去除山药的粘液，出菜更加清霜可口。）
健康食谱6：枸杞山药党参粥（大米、糯米、小米、燕麦、山药、胡萝卜、枸杞、大枣、党参各适量放在一起煮粥。嫌麻烦的，可以将除了胡萝卜山药其他再超市买好就好了。）
健康食谱7：咖喱土豆胡萝卜(大爱咖喱，素食中的美味。土豆、胡萝卜切丁，胡萝卜可以用水焯一下，和土豆一起煮，再加咖喱就好了）
健康食谱8：素鸡蛋（豆腐和蒸熟的南瓜一起炒，有炒鸡蛋的味道和色感，适合吃素的朋友，很好吃的）
健康食谱9：虾皮白菜粥（虾皮一小把，温水洗一下，大白菜切丁（1厘米大小），虾皮放入炒锅小火焙至半干，加入一点点油，炒到虾皮香酥，倒入水、白菜丁、大米及少许姜末或姜粉，大火烧开后小火煮20分钟即可。水米比例按煮白粥那样就行，不用放盐。只要喜欢，大白菜多放点儿更好。）
健康食谱10：杂菌豆浆锅（豆浆做汤底，配上各种蘑菇菌类,配绿色叶菜和豆浆做汤.适量盐,香油调味。豆浆代替老汤做菜，去掉了老汤的有你，但保持汤鲜味美,而且很多纤维很多营养.）
健康食谱是不是都很简单。越简单越能吃到食物本来的味道，愿大家都能瘦瘦瘦，在夏天来时可以美美美啦
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