我们看一个人的时间管理能力强不强，能从以下6点作为评价指标：
1、在规定时间内是否达到目标；
2、是否创造出价值；
3、除工作和学习外，是否有硬本领？
4、健康状况如何？精力如何？
5、是否每一年都有成长与迭代？
给大家介绍一个目标管理的搭档：SMART法则。它包括以下5大部分：
S：Specific，具体的
M：Measurable，可衡量的
A：Attainable,可实现的
R：Relevant,相关的
T：Time-Bound，有时间属性的
一、S：Specific,目标要具体
当我们制定目标时，这个目标必须非常具体，有了大目标后，你还需要把大目标分解成一个个小目标去实施。例如你要通过6个月减去20斤，这就是你的具体目标。
二、M：Measurable，目标是可衡量的
如何对你的付出进行衡量？还是说减肥这件事，减重的这20斤就是可衡量的值，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标，就等于没有目标。
三、A：Attainable,目标必须是可实现的
一个人胖也不是一两天就吃成的，我们的目标也是如此，任何一件事情都是靠慢慢累积而达成的，减20斤也不是一两天的事情，而是要通过持之以恒的毅力。
制定目标最重要的一点就是Attainable,可实现的、制定好短时间内可实现的目标，完成之后，再去制定下一个短时间可实现的目标，最终一步一步实现你的终极目标。
四、R：Relevant,制定的计划是与目标相关的
如果你要减肥，那么你她所做的所有事情都应该是围绕如何减肥来进行，例如吃多些蔬菜，少吃油腻食物，多做运动，而不是做与计划背道而驰的一些不相关的事情。
五、T：Time-Bound，以时间作为衡量标尺
任何硬本领的修炼，都必须是理论和实践相结合，只有这样，才能不断地提升自己。
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