【书名】被讨厌的勇气
【作者】岸见一郎 古贺史健
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知识点：
你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
经验：
我就是这样想了各种改变，最终效果都不好，因为觉得目前状态我更加能把握，不想放弃这样的安逸，怕面对未来的不确定性，现状更加轻松。
知识点：
活在“如果怎样怎样”之类的假设中，就根本无法改变。
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都是对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
经验：
我的想的最多的如果之前我不是那样该有多好，那人生一定不会这样，我也就不会这么烦恼，就在这样不停地假设之间痛苦着，但并没有看到改变或者说很小，为了自己找了很多借口，孩子、队友都是我的阻碍，是我没法前进。
知识点：
你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己。你希望“变成别人”，希望舍弃现在的自我变成像Y一样的人。
经验：
这话又一次抨击我内心，总习惯从外界找幸福，其实幸福就是爱自己，爱自己的一切，眼、鼻、耳、口、头、肩、手、胸、腰、大腿、小腿、脚、脚趾、手指、头发甚至是内脏等等，而不需要变成谁。
行动：改变从自己开始。
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