image
今天下午刚打开微博，就被一条新闻震惊了：韩国艺人雪莉自杀身亡。
雪莉吗？就是那个人气超高的，才25岁的韩国美女崔雪莉吗？
帮主一直对韩国演艺圈关注甚少，为了确认信息，还去搜索确认了下，看是否只是同名。
结果，我看到了一位抑郁症患者，挣扎、痛苦、堕落、求助而不被听到，寻找自我而不被认可，最终走向毁灭的历程。
众人舔颜的韩国“水蜜桃”，溃烂早已从内部开始。
她的逝去，既是自杀，更是他杀……
**1. **
虽然近年来一直鲜有作品问世，但雪莉在社交媒体上却一直保持着相当的热度。
作为一个时常”放飞自我“的“话题女王”，雪莉似乎从不在意自己的公众形象：
动不动来一段充斥着性暗示的视频，时不时发一些恶趣味的照片，真空直播、街拍，即使露底也毫无所谓……
凡此种种，既满足着人们的猎奇欲，也让她一直饱受非议。
image
image
有人说，崔雪莉死于网络暴力。
但只要留心就不难发现，崔雪莉早已深陷抑郁症多年。
在她之前发布的照片上，就清晰可见手腕上的自残伤痕。
image
鳗鱼事件、蛋炒饭事件等性暗示事件，一边为雪莉引来了铺天盖地的讨伐和质疑，一边也让部分留心的网友，看出了雪莉在这背后隐藏的无助。
甚至还有人对她的精神状态出过断言，结果一语成谶！
image
然而在当时，这样的声音并没有引起多大的注意，甚至反而招致不少粉丝的集体抵制。
直到现在，人们才明白：雪莉那时的癫狂，其实是在向这个世界歇斯底里地求救啊！
只是一切，都已经太晚了……
2.
一位一直生活在聚光灯下的人，生活事无巨细地被所有人审视，她的求助和呐喊，尚不能被多数人察觉，普通抑郁症患者所处的困境，更可想而知。
在生活中，如果尝试和身边的普通人讨论抑郁症，他们的反应，多数都会是这样：
image
image
你可能会说：这只是极端案例。
可在我的“李谊之帮抑郁互助群”里，那些关心患者、想让患者尽快康复的亲友们，对患者的病情也都误会颇深：
image
image
甚至很多次，有不同的未成年群友纷纷来找到我，说自己真的活不下去了，怎样死才能没有痛苦——
他们的家长，都对他们得抑郁症的事实讳莫如深、讳疾忌医，百般阻挠他们治疗……
image
当我们身边的人出现身体上的异常时，我们总会不吝关怀地帮助他们尽快得到救治。
但当他们的反常出现在情绪上，人们居然就变得冷漠、无情了……
要知道，心里的痛苦，可要比生理的痛苦，更容易夺人性命的呀！
image
抑郁症是一种致死率仅次于癌症的疾病，它的危害和其他疾病一样值得重视。
不要只因为它更多地作用于情绪而非身体，就忽略患者的异常，甚至鄙夷谩骂，抨击他们只是在“作”，在“秀下限”、“不懂事”、“矫情”……
这非但不是在帮助患者，甚至是在直接为他们递刀，加速他们的死亡！
3.
也许有人会质疑：既然雪莉得了抑郁症，为什么不大大方方地说出来，而非要用这种“放飞自我”的方式表达呢？
其实，社会对抑郁症的认知偏差，以及抑郁症本身的情绪作用，都会导致抑郁症患出现非常强烈的病耻感，致使他们很难直接表达自己的痛苦。
但同时，抑郁症又会让患者陷入极度的自我否定、自我厌弃，只有得到外界足够的支持和关注，才能缓解他们的自我怀疑。
所以，反常的举动，就成了患者用来吸引他人的关注的“常态”。
也许从表面上看，他们更像是在“作”，但其实，他们只是在传达内心的无助。
image
那么，作为旁观者，我们应该如何感知和发现身边亲友的抑郁症征兆，并给予及时的援助呢？
根据《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》（美国精神医学学会出版）的标准，当一个人的症状满足以下条件时，可以被视为抑郁症：
I. 下列症状出现至少5种，并持续两周以上（其中前两项必须至少具备一项）：
-
几乎每天和每天大部分时间，都心境抑郁（主观感受或他人观察均可，儿童和青少年可能更多表现为易怒）；
-
对身边几乎所有的活动，兴趣或愉悦感明显减少（主观感受或他人观察均可）；
-
食欲的大幅减退或增加，或没有缘由的体重大幅减轻或增加（一个月内变化超过5%，儿童可表现为体重过轻）；
-
持续的失眠或嗜睡；
-
可被观察到的，连日的精神亢奋或呆滞；
-
持续感到疲惫或精力不足；
-
持续的过分无价值感、以及不适当的内疚感，甚至达到妄想的程度；
-
持续的思考能力或记忆力减退，注意力无法集中（主观感受或他人观察均可）；
-
频繁出现轻生/自残念头，可以是自杀/自残的企图、画面的闪现，或思考具体的实施计划；
II. 以上症状导致了有临床意义的痛苦，或社交、工作等重要能力障碍；
III. 以上症状不是由于某种特定的生理反应，或躯体疾病所导致。
如果你的亲友情绪和行为举止出现反常，并基本符合以上标准，就请警惕起来——他们或许已经受到了抑郁症的困扰。
这时的你，要做的事情除了尽快说服他们就医，更重要的是陪伴和支持。
告诉他们：你会一直在他们身边，支持他们；
告诉他们：他们是被需要的，也是被你爱着的；
告诉他们：不必勉强自己，不论怎样，他们都不会失去你的支持和爱。
哪怕什么都不会说，只是陪在他们身边，静静地倾听他们的哭诉，对他们而言也是莫大的支持……
当然，这项工作，确实需要极大的耐心，但和患者正在承受的痛苦相比，其实不过九牛一毛！
image
抑郁症，让我们失去的，不仅仅有崔雪莉，
它还让我们失去了张国荣、乔任梁、贾宏声、金钟铉、查斯特·贝宁顿、Avicii……
它还让我们差点失去崔永元、白岩松、金凯瑞、憨豆先生、陈坤、阿杜、惠英红、热依扎……
如果这一个个名字，都不能让你警觉，那么如果下一个失去的，是你的亲友呢？
毕竟，不懂抑郁症的亲友，才是杀死患者的凶手啊。
我是抑郁症康复者李谊，
我一直在“李谊之帮”上分享我的抑郁自救经验。
感兴趣就关注下吧！
往期文章：
网友评论