今晚回家躺在沙发里一动就不想动，可能是能量不足吧，还是在研究饮食与身体健康方面的问题，已经坚持第三天对照热量不随心所欲的吃了，有时候感觉很神奇，有时候觉得很苦。
有时候会迷茫想要妥协，想要放弃，但又不是一个轻言放弃的人。不能去健身房暴汗，整个人都是没精打采的。看来健康的体魄是需要运动和锻炼的。
今天打了乒乓球和羽毛球，整体上是进行了锻炼了，总是对自己提出很高的要求，肚子上的肉肉依然明显，甚至有点亮眼，还是坚持吧，为了美总是要付出代价的。
相信控制好热量再配合运动并坚持下去总会有效果的，不能放弃，要坚持。晚上睡前在家也再做一些运动。尽人事听天命，努力到感动自己就一定会可以的。
最近听书总是没有感觉，今天听了一本《每个人的战争》，是一本抗癌的书，但是也给了我一些提醒，一定要注意饮食，坚持锻炼，控制好情绪才能让我们的免疫力强，从而生活的更健康。
我觉得这不仅仅是一本抗癌的书，也让我们健康的人控制好饮食，健康饮食，养成健康的养生的饮食习惯。我很高兴，在三十多岁我就可以开始注重运动锻炼，注重健康饮食，注重健康。原来我们是可以吃出健康的，运动和健康饮食缺一不可。
以后要多多研究关于这方面的内容，值得去学习和研究的内容真的太多了。曾经抵触的知识，觉得没用的，随着时间流逝，却发现什么样的知识都是需要的。坚持每天学习，每天进步一点点就好。
我发现我的觉察力总是有些迟钝，还喜欢拖延，懒惰的很，一个多月才想起来给孩子们调位置。因为突然发现孩子们的学习状态不够高涨，他们的自制力还是很差的，需要优生后进生搭配。
最近我的状态也有些许的懒散，真的不是一个好的状态。备课一定要充分才好，认真的上好每一节课。不辜负孩子们喜欢，多鼓励孩子们，相信他们都会越来越好。
列工作计划，每天写出来六条重要的事情，然后一点点认真的去执行并完成。想到自己可以充实的有动力的去生活就觉得开心起来了。
因为和孩子在一起，给她们当朋友，觉得自己的心态都变得年轻了，一边把自己当孩子，一边可以很成熟的做好自己进步成长的事。有一颗童心，还有很多的好奇心，生活真的是充满了色彩呢。
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