幸福实修D13

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～18-马荣

20170730（13/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采。

今日2朵玫瑰

持觉察，及时记录

伴宝贝

【幸福实修30天目标】

1、与父亲连接

2、早睡早起

3、每天独处10-30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#亲爱的，外面没有别人，只有自己。我们和外在所有的关系归根到底都是和自我关系的投射，那些你不愿意接受逃避的部分，正是你需要和自己和解的部分。和自我的和解越多，和外界的对抗就越少。爱自己，就是爱世界[爱心][爱心][爱心]

【觉察日记】

早起，边听微课边收拾屋子，慢慢悠悠，自在舒服。

之后去公婆家住一天，我提醒自己保持觉察，尊重他们的生活方式，对自己不能接受的部分(主要是总想替孙子做这做那，过度关注和包办，影响孩子的专注)，有分寸的提醒或者提醒自己止语。因为你无法改变他们。