- 1.你觉得自己的元认知能力强吗？又，在思考哪些事情、哪些领域的问题的时候，觉得自己的元认知能力更强？
一般。我个人的元认知的觉醒是在17年看到了这篇文章。当时我是无比兴奋的，就像现在的自己重新看到这篇文章，一字不差的读了一遍，心情依旧是无比的激动，因为这就是我想要的答案。
我记得因为我的概念中有了元认知这个概念：思考自己的思考，当时读完这篇文章过后的很长一段时间里，我真的是践行了，也真的发现了很多烦恼的事消失了，不会陷入原来的纠结之中，还帮我处理好一些关系一些事。
可说句惭愧的话，我没有刻意练习，没有长时间有意识的刻意练习。而元认知这个概念，居然也随着时间慢慢的在我的脑中变淡了，变浅了，又甚至没有出现过。这是很可怕的事情，走着走着，发现回到了起点，再迈出一步需要多大的勇气？
多么意外的惊喜，从鼓励妈妈学习，让我自己在学校里爱上学习。从希望带动大学群刚高考的文杰，自己同时收获的更多。当然中途也是非常感谢妹妹的几次三番的批评与提醒。
- 2.现在你已经知道元认知能力的重要性了，那么，你觉得你应该在思考哪些事情的时候，必须刻意运用自己的元认知能力？
不开心，不高兴的事——思考，自己因为什么样的思考才让自己变得不开心
开心的事——思考自己什么样的思考方式让自己开心的，思考怎样思考方式能让这样的开心变得高频
- 3.如果让你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元认知能力的方式方法？
坐享（冥想），加贝大学群同学的互相提醒，互相帮助，多接触元认知能力强的人，重复读反复读笑来老师的书，跟着笑来老师践行
- 4.你已经意识到元认知能力如此重要，那么你如何才能让你的亲人、你的孩子、你的挚友也认识到元认知能力的重要？（相信我，这事儿非常难，且常常费力不讨好……但，亲人总是值得为之努力的罢？）
我建的加贝大学群，就是这样的地方，现在的第一目标是让群内的4位同学，认识到元认知能力的重要，并开始刻意练习元认知能力
- 5.观察一下你的周遭，你觉得谁的元认知能力更强，甚至最强？你能从他的身上学到什么？
栗宝，善解人意，能观察到别人的感受。
文杰妈妈，以前有种被看穿的感觉，但是是负面的感受。殴，不对，她元认知能力差，不知道我小时候的承受力很差，很自卑，给我幼小的心灵留下阴影
或许这是他们有意无意学到的技能甚至说是天赋吧。这个技能真的会带来很多的好处，又或者说能避免更多的无谓的不开心的事。
- 6.很多的时候，其实并不是他人不理解你，而是你没想清楚、你没表达清楚，所以他人无法理解你……能想到一个自身的重要经历是这样的吗？从中你应该得到怎样的反思？
小时候想获得更多的关注，我哭，我闹，我不吃饭（他们吃完我吃冷饭）。他们让我来，我就不去，就是一边期待他们关注我，一边扭着一股劲。但他们真的不理我的时候，我就真的很难受。
他们不懂我害怕什么，我也不懂自己想要什么，如何表达自己想要的东西。循环着的不开心，天黑了，天什么时候亮？
来到合肥的很多年里，我真的是把自己当外人，那段时间我记得我说过很多次，我谁都不想，不思念。那样的真实存在。过去一个人惯了，不断重复的错误思想与思考方式，不断出现的错误负面场景。害怕敞开心扉的自己，幻想着别人破门而入。刚来时家里条件也并不好，妈妈确实辛苦得让现在的自己心疼，没时间，没精力，没能力，没法看见我自己都不知道的需求。
长大了，大学了，好多了
哈，不是怪谁，陈述事实，没有知识真可怕。
自己没想清楚，没表达清楚，别人无法理解。
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