敞开自己的心，让孩子可以走进来，这样，我们才有机会真的走进孩子的世界。
各位亲爱的朋友，你好：
我是安心，不知道你有多久没有真正的笑过了？有多久没有真正的开心过了？你是否是放松的，对于生活，你享受吗？你是否还记得自己是孩子时的那种快乐？你还会玩耍吗？曾经那些能让你快乐的事情，现在还能让你快乐吗？
也许你曾经看着路边的蚂蚁搬家，你就充满好奇，充满兴奋，那么，现在的你，会因为什么而让你感到兴奋呢？
在你的身上，你背负着怎样的重担，在你和你的孩子之间，你是否也背负着某种责任和压力，那么，这些责任和压力是关于什么的？
我们对自己还好奇吗？我们还会对自己提出各种各样的问题吗？
告诉我，你此刻头脑里有什么样的问题在浮现？无论这些问题是什么，都没有关系，就像一个孩子一样，她会不断的提出问题，十万个为什么，而我们大人，似乎这种好奇的能力逐渐的丧失，我们也不知道从什么时候开始，变得有些麻木和冷漠。我们对自己和他人，也失去了好奇心。
因为失去了好奇，因为我们背负着太多的压力，为了生活也好，为了责任也好，总之，我们的好奇，我们的快乐，也逐渐的少了。难道，成长就是让我们变得越来越孤单吗？
我们的喜悦呢？
我认为，如果你活得很快乐，充满喜悦，那么，你根本不需要太多课程。你的喜悦自然会引领你怎么做。
问题，所有的问题，困扰，也会在喜悦面前退居二线。在课程的第三部分，我们会专门讨论关于我们的非喜悦的部分。
那么，今天，我们这节课是关于成为孩子的。
大概是耶稣说过，如果你无法成为孩子，你就无法进入神的国度。
我所说的成为孩子，就是那份轻松感、自在感，赤字之心，我说的成为孩子，并不是让大家拥有孩子气。
很多时候，我们是孩子气，任性而自我。
花时间，和你的孩子一起玩耍，做一些孩子会做的一些游戏。生活，我们已经变得太严肃了。过于的认真，让大家变得并不轻松。
不要阻止自己的快乐，也不要阻止自己享受幸福喜悦的能力。你现在，就可以在心里，对自己微微的一笑。如果说，人生就是一种玩耍，你感觉怎么样？
在我带领很多青少年效能训练的课程中，我经常会使用很多游戏，这让很多青少年在游戏的过程中，就建立了很多的连接，也在游戏中，学习到了人与人之间的关系，相互的协作。同时，我也在父母效能训练的课程中，教给父母玩游戏。
有一次，我在深圳带领工作坊，来自不同城市的父母相聚在一起，我还记得，那天，阳光很灿烂，28个学员的团体，就一个父亲，其他的都是母亲，似乎一直以来，这样的课程，基本上都是母亲参加的多，父亲参加的少。
课程中，我邀请大家分成组，每组玩一个游戏，其中一组，也就是有父亲的那组，他们玩了一个很简单的游戏，就是大家一起玩他们小时候玩过的那种“办家家”游戏，不知道你是否玩过？就是大家一起假扮各种活动，比如我小时候就和小伙伴，抓了一堆泥巴，当作做饭，吃饭，大家还分工，谁炒菜，谁洗碗，其实不过全部都是用泥巴代替。
这组学员开始玩家家，我给了他们15分钟时间，让他们在这个15分钟的时间里，尽情的玩耍，忘了周围的人，忘了时间，只管去玩。
刚玩到不到10分钟时间，这个父亲，突然就哭了。
我不知道他为什么哭，哭得就像个孩子。男人的泪水，常常都来得很珍贵，他们总是很少流泪，他们就像被男人有泪不轻弹之类的话给催眠了一样。所以，很多男人都不会哭。而这个父亲，竟然哭了出来。我充满好奇，靠近他。我看着他低着头，可能不好意思，没敢看我。我关心的问他发生了什么。
在等待了一些时间后，他抬起头对我说：“我忽然意识到，原来我是可以快乐的，原来我曾经是真的快乐过的，我都快把这份快乐给忘了。”
听到他这么讲，他又哭了出来，而同时，我也哭了。我们真的忘了，我们曾经都很快乐过，我们都有过很多的欢笑，很多的自由自在，很多的肆无忌惮与轻松。我们曾经走路时蹦蹦跳跳，而今，我们的脚我们的肩都像被什么东西给压着一样，以至于笑的有些礼貌。
你可以花时间，去练习的部分，就是让自己成为孩子，在家里像个孩子一样的玩耍，做一些你小时候做过的游戏。
再活一次，再次体验一个孩子的世界，而这些，其实一直都在你的心里，它们从来都不在外面，那些快乐，那些喜悦与玩耍，不在外面，你只要呼唤，你只要去成为，就马上会回来。
我鼓励你试试看。然后，你每天都可以花几分钟，玩一下。然后，你很快就会变得更快乐。
如果你在你的亲子关系中，你还可以做另一个练习。
就是，你试着让自己成为你的孩子。
想象，你就是你的孩子，无论他现在多大年龄都可以。当你成为你的孩子，看看，你可以向你这样的父亲或母亲表达一些什么。你试着去感觉到孩子，他要去面对你，他是什么感觉。让你可以成为他。
你也可以用写作的方式写下来。
举个例子，如果你的孩子正处在青春期，在你的眼里，他可能很叛逆，可能每天都玩手机，可能不想上学，无论他处在什么状态。你找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，然后让自己成为他，如果你的孩子叫小明，那么你现在就是小明。
感觉到小明会有什么想法，有什么感受，他想对父亲说的话是什么，他想对母亲说的话是什么，去注意到自己的感受，以及可以去了解到他目前的状态是什么原因引起的。
做完之后，深呼吸一下，看看房间的周围。然后再次成为你自己。无论发什么了什么，我们都可以有个正面的方式去找到解决方法。
在这个过程中，你可能会发现你跟你孩子的关系近了，你发现你能了解到你的孩子了。而真正重要的是，你会发现，你改变你内在你对你孩子的影像，你外在的孩子也会变化。
事实上，在你的内在，有一个孩子，这个孩子，你可以借此机会去看到他，了解他，靠近他，关心他。
生命就是一个不断探索与发现的过程，我们也总是在不同的境况下扮演着不同的角色，愿我们都能在成人的世界里，扮演好各自的角色，同时拥有一份孩子般赤字之心。也记得，喜悦是亲子关系里很重要的事情。
祝愿你喜悦幸福，我们这节课就到这里，谢谢你的参与。我们下节课再见。
我是安心，谢谢你在这里。
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