觉察“第一感”

作者: 佳佳1014 | 来源:发表于2021-12-18 10:16 被阅读0次

一个人很有必要觉察自己的第一感受,那是可以反应自己对外界真实感受的第一手信息,可惜的是我们似乎越来越忽略这“第一感”,也因此变得越来越麻木。

昨天先生和我分享了一个消息,说朋友的媳妇现在经营抖音短视频,就是录一些农村生活,做的不错,已经有几千粉丝了~听到这个消息我以为我会为对方开心,但是没有,我的感觉一个是挺意外,没想到她这么内向不爱说话也不爱表现甚至总是害羞模样的人,竟然也开始拍视频了,还有一个非常隐秘的感受是有点羡慕,甚至感觉有点嫉妒,就是心里在说,她竟然也能弄短视频而且还弄的不错,这个嫉妒和傲慢的小心思瞬间闪过,赶紧被我藏起来了,生怕别人发现,只让惊讶意外表现在面儿上。

当时没太当回事,但是昨天一下午都没怎么开心,就是情绪不太对,又说不出哪里不对,脑子里时而咻的一下闪过这个消息,总有种淡淡的忧伤。

今天复盘最近践行种善念、存好心、做好事原则(保持“正念”)的时候,这件事又闪现出来,我忽然惊觉,原来那个被我隐藏起来的第一感,其实最值得看见和关注,因为它真实反应出了我意识里存在的“杂念”,那是脱离了“正念”的存在,我知道这是不对的,所以在它出现的时候,宁愿去相信头脑制造的我会为别人开心的假象,也不敢正视我在羡慕嫉妒的真实第一感,还赶紧掩藏起来!

今天我觉察到这些,于是立刻转变和修正自己。我的做法是先肯定感受,在心里对自己说:我知道了我有羡慕嫉妒傲慢的心理,我需要修正;然后祝福她能够经营的越来越好,为她的行动及突破点赞,同时也默默发出希望自媒体创业者都能做得风生水起的祝福~

肯定感受让我紧绷的情绪一下子放松下来,发自内心祝福别人的同时,我也感觉特别开心喜悦,我知道这是正念的回向!

更喜悦的是通过这件事让我觉知到了自己的杂念,在面对别人做的比自己好的时候的真实感受,即使是负向的念头,我看到了就能够及时修正,如果总是像以前一样忽视甚至隐藏第一感,那么那些“杂念”永远也得不到修正,这才是真正的可惜。

这件事的发生使我感受到了觉察“第一感”的重要性,能够让自己发现问题,然后迈出真实面对的一步,进而修正,最后就能完成转变。不要忽视“第一感”,即使是自己认为不好的、不对的也要去面对,只要我们能够正视它,便有机会更正,接近内心的真实。

也会发现,原来只要用心,改变和进步在这生活的点滴发生中就可以实现,自己也会鲜活起来,多美好!

今天也要用心生活呀!

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