今天是什么日子（12）中低
起床：6点45
就寝：
天气：晴
心情：好
身体状态，中低。早上起床出现身体很重很虚弱的感觉， 我觉得是因为湿气很重。
后来上午想做事情， 但是脑子一直转不过来， 反应迟钝，开心在家， 我也做不成什么事情， 给花园的植物浇水， 做饭， 还有就是自己写了一些东西， 总结了一下，决定从今天开始不每天玩微信朋友圈了， 微信每天下午6点以后才可以登陆， 睡觉之前一定要登出， 坚持21天。
脑子缺氧的状态， 我最后及时调整， 趁开心睡觉的时候我自己也睡了一个小时， 睡醒后好很多， 然后去撸铁一个小时， 回来后吃了一些猪排和豆角， 水。
和孩子们一起看月亮， 开心好兴奋。
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
保持正念， 保持正念，保持正念，
改进：保持整洁， 保持对保罗积极的态度， 珍惜和保罗和开心以及查理相处的每时每刻。
习惯养成：保持正念， 保持整洁， 保持上进， 保持爱惜自己， 累了就要懂得及时休息补充能量。
周目标·完成进度
减肥到65公斤以下。
学习·信息·阅读
今天又没读书， 但是我现在好累了， 我必须睡觉了， 养精蓄锐， 明天早上早点起来读。
健康·饮食·锻炼
坚持锻炼了， 很好
吃得太油腻了， 今天也吃了甜食， 是开心给我的， 我没有拒绝， 以后一定要记住了， 要拒绝， 还就是不能吃辛辣和油腻的食物， 一吃我的肚子就会鼓起来，湿气太重了， 受不了，要研究一个适合自己的食谱出来才行。
人际·家人·朋友
星期天给英， 凯西， 马汀都打电话了， 感觉非常棒，
工作·思考
好好爱好自己和我的小家， 驾照学起来， 法语什么时候开始学？ 现在我的重点就是减肥， 我必须变健康和变美了才更又动力做别的。
最美好的三件事
1.健康， 幸福， 自由，
2.
3.
思考·创意·未来
先好好认真睡觉， 明天想。
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