春节的脚步还未走远，寒假的尾声已经接近。无论孩子们愿不愿意、期不期盼，新学期毫无悬念地张开双臂开始迎接他们。
游戏玩到手抽筋，睡觉睡到自然醒，这恐怕是一些假期过得十分充分的小同学的写照。眼看着开学的日期越来越近了，这种状态要好好调整。下面和大家分享在开学之前孩子需要做的一些准备。
一、三天之内调整好作息时间
1、循序渐进把作息时间调整过来。家长可以分3天，每天比前一天提前半小时安排孩子起床，这样过渡比较自然，孩子晨起也容易顺利实现。
2、强制利用一天时间调整孩子作息时间。如果觉得三天太麻烦，简单一点可以这样做，把孩子前一天的行程安排满，并且体力消耗比较大，这样晚上能够早早入睡，第二天将起床时间调整过来。
二、查漏补缺完成好寒假作业
1、学习时间与开学安排同步。如果寒假作业还有较多内容没有完成，可以安排孩子参考在校的课程学习时间安排，做一节课作业，休息一个课间。
2、学习时间与做作业安排同步。如果孩子寒假作业剩余并不多，可以安排孩子在晚间做作业，这样和开学写作业的时间同步，孩子的状态能迅速恢复。
三、一定要预习新课程
1、在进度上，至少预习1个单元。一个单元的内容基本在开学后两周之内完成，这两周也是孩子最容易心浮的时间。提前在家中完成预习，有助于孩子平稳地进入学习状态。
2、在内容上，参考正规网络教育平台。现在，线下学习类辅导班基本取缔了，但线上还有很多优质的网络教育资源，孩子可以通过学校推荐的网络平台进行学习。
四、为孩子举办一次开学庆祝仪式
1、庆祝目的是让孩子以积极的态度迎接开学。很多孩子快到开学就会有焦虑情绪，这是因为孩子把开学当成一件劳累的、痛苦的事情。为孩子准备庆祝仪式可以转移他的注意力，从而以愉悦的心情、饱满的精神步入学校。
2、方法上争取能营造出美好的仪式感。最好拿出一天的时间专门来迎接开学，可以带孩子去健身、去观影、去正式用餐、去买课外书，把这一天安排得妥当而有意义。在这期间，穿插一件重要的事情，总结孩子上学期的成就，让孩子带着强烈的信心来迎接新学期的到来。
五、把孩子的身体状态调至最佳
1、增加体育锻炼。在开学的前一周，鼓励孩子多参加体育锻炼。一周至少锻炼五次，每次至少锻炼30分钟。开学时候，孩子的体力就能恢复到以前了。
2、预防常见病。因为刚刚结束春节，孩子的肠胃负担太重，容易积食、容易上火。在开学之前，给孩子做一些食疗，川贝炖雪梨、黄瓜猕猴桃汁、芦笋玉米番茄汤等，让孩子清爽舒服地去上学。
新学期是每个孩子都要面对的大事、重要事，它和轻松的假期衔接在一起，必然需要孩子从内到外进行全面的调整。家长无需着急，孩子不必焦虑，用对了方法一定会实现顺利的过渡。
预祝每个孩子都有一个健康成长、学业进步的新学期。
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