亲爱的许怀蓉：
此刻站在这里写字的，是不能被命名的，你是那永恒的体验。即使“许怀蓉”这个念头，也会停止和显示在时间里。在你创造了“许怀蓉”的同时，你创造了“非许怀蓉”，然后，念头生念头，你有了“漂亮的许怀蓉、丑陋的许怀蓉、优秀的许怀蓉、失败的许怀蓉”，梦就这样不断地做下去。在你为你自己命名之前，世界无“许怀蓉”也无意义，什么都不存在，唯有寂静在一个无语亦无问的世界里，那是个一切都在喜乐的静默中被回应了的空间。
当你的头脑相信它的想法，相信眼前这个世界和你是分离的，于是你封闭了自己，心怀恐惧，世界似乎充满敌意，可是当你热爱现实，一切都成了你心爱的。你只是从一个新视角去看，世界是一个光学幻象。你看到欲望——疯狂而痛苦，你质疑你的念头，认识到与现实争辩是疯狂的，除了正在发生的事情，你什么也不希望发生，于是从欲望中解脱——喜悦且安详。
当你明白了这点，不真实的也变成美好，欲望变成了一份礼物，它引起关注。
傍晚，你回到家里，你爸不在家，你想他可能在天台，你到了天台发现也没人，你想他又没浇艾草了，就在失望升起的时候，你发现艾叶上有一些光亮，再查看泥土，是湿润的，哦！艾草已经被浇过了。
原来他已经给艾草浇水了！在我认为他没浇觉得失望、觉得他真是太不好了的时候他其实已经浇了，那到底哪个才是真实的他呢？一个已经浇了的人被我认为成是一个没浇的人，我相信了自己的想法，让现实变得不真实。
头脑的任务就是证明它所认为的是真的，它通过判断和比较“浇了”和“没浇”来实现这点。如果头脑不能用“浇了”来证明“没浇”，“没浇”有什么用？如果没有证明，“没浇”或“浇了”怎能存在？
当你认为你爸只有浇了艾草才算是一个好父亲，你的世界容不下他没浇的时候。当他没浇的时候，你怒火中烧，然后给他脸色看，任何一件事情都可以让你撒火到他身上。可是，一旦你质疑了你的信念，你便能在他没浇的时候发现美，这下你有机会自己浇水了。
一颗不质疑自己的判断的心，让世界变得非常狭小和危险，它必须不断用坏人坏事来填充它的世界，你就是这样制造了自己的痛苦。
晚上，你坐着翻译《佛教和瑜伽的积极心理学》的前言，你的字写得歪歪斜斜，你很难集中注意力，你觉得此刻不应该只是坐着，而应该去做点什么，例如收拾房间、看《拉动力》、发微博、想想怎么提高生意……反正就不是像现在这样子只是坐着和写着。
你真的很困惑，你在受你想法的折磨，说你该做那件你没做的事的，是你的头脑。你怎么知道你不需要去做别的事情，而是坐在这里翻译书呢？那是因为你不需要做。
此刻并不需要你去那么做，需要做时你会尽心尽力的，你能把那做的和你现在坐在这里同样好，你注意到了吗？你没有做别的事的灵感，没有做别的事的智力，没有做别的事的身体，你的身体正坐着翻译着书。这才是你的任务，你的任务是此刻坐在这里，直到你站起。
你的头脑不这么认为，此刻，它仅是你头脑里一个焦虑的念头。好人坏人、好事坏事，在它看来你此刻做的事情是错误的，那只是因为它看得还不够清楚，它以为它知道，它以“许怀蓉”所知道的视角在看，实际上——就本质来说，每件事、每个人，都远远超出它所具备的判断力。
你站起来，关灯睡觉，对着深深认同“我就是这个身体、这个头脑“的”许怀蓉“说：“来吧，告诉我现在到底有多糟糕，什么事情让你如此抓狂，说出来吧！”
“你的房间太乱了，你应该打扫好卫生，应该收拾好东西，你真的是太糟糕了。”
“你应该做好生意，你应该赚到钱，你真的是太让我失望了。”
“你应该有苗条的身材，你的脸上不应该有痘，你的脸太胖了，你的腿不应该这么粗。”
“你不应该想起高丽菜，你也不应该想起花椰菜，你真的是谁也不应该想起，你真是气死我了。”
“你还能更恶心点吗？”
……
如开闸的水库澎湃的涌出来，你只是静静地躺着和听着，犹如听一首美妙的音乐般的陶醉，不然你不能舒适地躺着，而得是倍受折磨的躺着。
事情似乎发生，你转头环视了一下房间，那些箱子和那些东西，似乎真的没有收拾，只是你想起在一个星期之前，这个房间并不是现在这个样子，这里有更多的东西，而那些东西此刻正在天台，所以你的房间的活动空间多了很多，那么，你真的没有收拾房间吗？不，你收拾过了。
高丽菜，是一个多么优秀的人啊！
就在你这么认为的这一刻，你忘记了你自己内在的优秀，你忘记了你在他身上看到的美德，都是你认识到的，而你认识到的都来自于你。可是，这个时刻，你却把它移到别处，与你自己相分离，于是，你不得不看轻你自己。
因为你认为那美德是他的，而你没有。这样的事情在2010年已经发生过一次，你不得不开始跑到宁静老师那里寻找你认为自己缺乏的东西，到了那里，你发现那里也没有你要的东西。你不得不继续寻找，你不得不离开宁静老师，在网络世界里寻找，到了那里，还是没有。你不得不离开网络，在各地寻找，到了那里，仍旧没有……这是场没有尽头的寻找，你找不到你的家。
你回到这个身体启程的源头，回到普宁，回到许怀蓉的家，心经历着它的欲望，它要求身体跟随，愤怒、悲伤和失望的情绪让你很困惑。你一次又一次的愿望得到满足，你希望那满足能持续，可它持续不了，它无法持续，你不知道生活是心智的投射，而你的心智没有安宁，它不是一条平缓流动地河流，而是充满暗礁的险滩，漩涡、狂风暴雨、河水湍急、冰冷夹杂其中。你在自己的内心发现了这所有一切：所有的罪恶，所有的神圣。
“我是什么？”
对于这个问题，你什么都不知道，你也不需要想明白什么，你放弃了三十五年徒劳的思考，现在你以“不知道的头脑”活着，你给自己的头脑找了点事做，你让你的头脑持续地想着“我是什么？”，没有了许怀蓉，何来的高丽菜，没有了许怀蓉，何来的花椰菜，没有了许怀蓉，何来的他、她、它。没有了执着，“许怀蓉”只是部好看的电影，拿上爆米花，电影开始了！
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