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养成运动习惯最重要

养成运动习惯最重要

作者: 弯弯月儿 | 来源:发表于2022-04-20 08:42 被阅读0次

从二月份开始,每天运动一会儿。我的身体在前几年超负荷的运转下,越来越感觉不好了。体重每年都在增长,各种衰老问题都在出现。好在自己心态还好,今年着手开始改变吧。

过了年开始每天运动二十分钟,选择最不受场地限制的跳绳。从最开始的每次跳一千下,再到两千下,三月份每次四千下,四月份到现在每次五六千下。体能越来越好了,虽然没瘦几斤,但是运动习惯慢慢养成了,也挺好!

其实自己都知道生命在于运动,可是年轻的时候觉得自己无所谓,不过现在可不这样认为了。运动果然会改变自己,可以排压,可以排汗,可以排毒,可以变年轻,可以变乐观,可以变快乐!

加油吧!


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