今天是战教练引领大家进行流瑜伽的练习,包括下犬式,战士一式,二式,三角式等,同时还有拱背练习,倒立,这是今天新加的内容,教练耐心讲解每一个体式,并尽力帮助保护大家,练习中,教练指出下犬式一定要把腋窝打开,这是最主要的!倒立指出不要随意在软床练习,非常危险,需要老师指导保护!


今天是战教练引领大家进行流瑜伽的练习,包括下犬式,战士一式,二式,三角式等,同时还有拱背练习,倒立,这是今天新加的内容,教练耐心讲解每一个体式,并尽力帮助保护大家,练习中,教练指出下犬式一定要把腋窝打开,这是最主要的!倒立指出不要随意在软床练习,非常危险,需要老师指导保护!
本文标题:5.22号瑜伽练习反思
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