休息两天，进行了私教瑜伽，今天感觉我的上肢，大腿，酸痛得厉害，尤其午休以后感觉有些头痛，杨姐让我提前回来了，下班回家躺在床上就睡，感觉自己这次瑜伽动作太到位了，真正的酸痛，战教练每一个体式讲解的非常详细，让我深受感动！放假三天，即使累，我也应该继续加强，瑜伽是我本月精进的一个项目，还有复习考试，这是我的两个最专注的事情，加油！
休息两天，进行了私教瑜伽，今天感觉我的上肢，大腿，酸痛得厉害，尤其午休以后感觉有些头痛，杨姐让我提前回来了，下班回家躺在床上就睡，感觉自己这次瑜伽动作太到位了，真正的酸痛，战教练每一个体式讲解的非常详细，让我深受感动！放假三天，即使累，我也应该继续加强，瑜伽是我本月精进的一个项目，还有复习考试，这是我的两个最专注的事情，加油！
我最近对瑜伽的学习有了一些新的感悟和认识，希望通过记录和分享，让自己有更多的回忆和沉淀。 其中特别重要的概念和意识...
是否每个瑜伽老师都有低谷期 是否每个行业都会出现迷茫期 我不知道坚持之后是否会破茧 我只知道不坚持了我会疯掉 今天...
瑜伽的习练中，体会到的生活与成长：一个人很难突破自己的固有模式，在自己舒适的生活中，每天抽出两个小时来用于自己身体...
瑜伽体式中没有最难的动作，也没有最标准的动作。只要你能用心体会每一个体式，拉伸或锻炼到体式应该练习的部位，那就是属...
什么是瑜伽、瑜伽是微微一笑、瑜伽是与人为善、瑜伽是平和安静、瑜伽是处世不惊、瑜伽是独处....瑜伽是一种生活方式、...
昨天第一次练习了阿斯汤加瑜伽，尽管老师已经去除了较难部分体式，尽管我已经又是跑步又是器械练习的热了身，尽管自我感觉...
与瑜伽的缘分源于瑜伽的呼吸控制法。似乎是命中注定，灵感来自于呼吸控制法的潜心练习，吸气，内悬息，呼气，外悬息。任何...
20190820，这几天开始瑜伽，头两天，有点疼痛，第三天就不疼了，有点晕，慢慢坚持，以前我坚持过，只是怀孕，让我...
“瑜伽是生活的隐喻，你要慢慢来，不能急。 你不能跳过这个体式下个体式， 你只需要去呼吸。然后释放。” ——Mado...
瑜伽晚课冥想观想能量从顶轮进入从眉心轮出去，顶轮能感觉到能量。 早课四点起来早课没有问题， Laya冥想的时候在5...
本文标题：4.5号瑜伽感悟
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