今天我是在一种极其不情愿的情绪下来到了瑜伽会场，连日的身体不适让我对自己有些灰心，昨晚和老公的交流也捧出了烟火，心情糟透了，上班时间尽力让自己平静，不想让别人看出我内心深处的伤痛，瑜伽结束和教练交流了一下，她给我的答案是：大腿没有力量，所以才会完成臀部外侧的疼痛，甚至也会感觉到腰部的疼痛，想下自己平日也会出现腰痛的现象，难道是我大腿无力的原因？请教了一下，要在家经常做后蹲和抬腿伸后腿的动作来加强大腿肌肉的锻炼！好吧，心情有了些安慰，但愿一切都会好起来！
四月我的主要任务：每晚瑜伽练习，坚持！
结束出去走路30分钟
每天早晚复习考试书籍，提纲，听课！
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本文标题：4.2号瑜伽第23天反思
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