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5.15号瑜伽练习反思

5.15号瑜伽练习反思

作者: 雅典娜刘艳 | 来源:发表于2019-05-16 00:06 被阅读2次

最近一个周,瑜伽练习感觉没有一点点的进步,力量,平衡,柔韧性还是老样子,怎么了?找找原因,今天还出现了左大腿后侧肌肉牵拉伤,为何我总会在不知不觉中伤害到自己?

原因总结:

目标不明确

具体练习没有加强,没有在家练习,练习结束没有好好回顾

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