美文网首页
冰山之输球篇

冰山之输球篇

作者: 亮哥2023 | 来源:发表于2022-12-25 22:49 被阅读0次

事件:晚上儿子特意去看我同球友打球,结果我在双赛点输球了

行为/情绪/语言:回家的路上,保持缄默,但脑子里总是回想刚才那一盘的场景,有点放不下。

感受:沮丧、失落

想法:

我如果把握好一次机会,就能赢;

我不应该有那么多的失误?

我不能让儿子失望;

我是一个失败者。

期待:能够成为一个赢者,不管是现场发挥、场面控制还是最后结果;

渴望:价值感

三句话:

我有一个星期没有打球了,今天不在状态很正常;

输了就输了,总结经验,下次还有机会;

并不是一无是处,我也还是有发挥比较好的地方。

一件事:养足精神,再约一场。

相关文章

  • 冰山之输球篇

    事件:晚上儿子特意去看我同球友打球,结果我在双赛点输球了 行为/情绪/语言:回家的路上,保持缄默,但脑子里总是回想...

  • 冰山之输球篇

    事件:下午打球状态全无,被翻盘了 行为/语言/情绪:心里虽然非常不服气,但是必须接受,安慰队友,承认自己的问题; ...

  • 冰山之接纳篇

    事件:孩子不想一个人在家,非要冒着风雨和寒冷,骑车陪我们去做核酸 行为/语言/情绪:虽然心里不情愿,但还是接纳他的...

  • 冰山之假球篇

    事件:今天打台球,决胜局打了一个假球,对方问我,没有承认; 行为/语言/情绪:装着不清楚,不承认,有些难为情,心虚...

  • 冰山之篮球篇

    事件:孩子在打球时,抱怨和指责我不会打球 行为/语言/情绪:我心平气和地回应他,心里还是有些委屈和生气 感受:懊恼...

  • 冰山百篇之五十

    【事件】 儿子故作聪明地展示用暴力拆卸、组装魔方 【行为、语言、情绪】 冷眼旁观、严肃地纠正、指责他的错误思想和行...

  • 冰山百篇之四十

    【事件】 下午接到一个咋骗电话 【行为、语言、情绪】 被忽悠,差点上当受骗,心有余悸,反思自责 【感受】 郁闷、担...

  • 冰山之修水管篇

    事件:老婆说厨房水糟堵了,我自告奋勇来修理,结果搞砸了。 行为/语言/情绪:心里对自己挺失望的,口头跟儿子和老婆说...

  • 冰山百篇之五十一

    【事件】 孩子吃饭时,跟我说一些标新立异,不符合社会正常价值观的话语 【行为、语言、情绪】 先是冷静、理智地倾听,...

  • 冰山百篇之五十二

    【事件】 孩子不想做老师布置的体验游戏作业 【行为、语言、情绪】 提醒他相关游戏的要求,告诉他游戏的意义,中间有些...

网友评论

      本文标题:冰山之输球篇

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mdvwqdtx.html