调整思维，冥想吧

        阴雨绵绵的秋天让人些许多了些惆怅。书中深深地体会到了一个新的名词“二手压力”，你的焦虑不安、情绪低落的时候会像病毒一样传播给你的孩子和家人。调整心态参与冥想，重新训练自己的思维，让我远离潜在的焦虑源。音乐响起闭上眼睛，慢慢带来自己来到了半空，一直在旋转，那一段体会到了平静与淡然，心绪波动思绪跑了起来，跟着音乐找回自己的呼吸：吸气，呼气，吸气呼气……