邹庆会，持续原创分享第974天，健康打卡第1 天，2020年11月27日
关于锻炼身体，于我而言，是一个思想里非常关注，行动上却做的还不够的事情。在昨天的分享里也提到过这个事儿，这是源于昨天晚上焦点中19第二小组课程复盘和老师们探讨时受到的启发。
昨晚向同一学习小组的段老师取经。段老师说她是采取健身打卡的方式，她说，这样做有两个好处：一是对自己的监督和提醒，二是看着自己锻炼累积的数字越来越大，也能感受到一种小成就感，更利于坚持。
当时一听，就感觉打卡的方式挺好的。我自己每天写分享，不也是采取这种打卡的方式吗？每天坚持写到现在已经60多万字，坚持了970多天了。这样一种方式确实是能够让自己坚持下来。怎么在健身这个问题上我就没有想到呢？看来还是生活中拓展和迁移的能力不够。
说做就做起来吧，从今天开始。我给自己的标准是：如果是在家里锻炼，不管采取什么方式,每天不低于半个小时。如果是到健身房或游泳馆，那当然时间就不止半个小时了。半个小时是每天锻炼的最低标准时限。
说到这儿，自己也使用奇迹问句想一下：当我的持续健身打卡坚持到100天的时候，会带给我什么样的收获呢？我想一定是自己身体的一份健康，而这份健康是无价的。
今天便是健康打卡第一天，行动起来吧！
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