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刻意练习

刻意练习

作者: zhangli_994e | 来源:发表于2018-06-02 21:17 被阅读9次

DAY2-6月2日

第2天共读第一章。

1.有目的的练习和天真的练习差别在哪里?

天真的练习就是埋头苦干,不抬头看天,有目的的练习比天真的练习更有目的,考虑的更周全,更为专注。

2.有目的的练习有哪些特点?最近你进行有与有目的的练习近似或者相同的行为,符合了书中提到的哪些部分?

有目的的练习有四大特点,一是有目的的练习有明确的具体目标,二是有目的的练习它是专注的,三是它包含着反馈,四是需要走出舒适区。最近晚上在练习仰卧起坐,我的目标是练出马甲线,哈哈,每次比前一次多做1个或者2个,即使晚上超过睡觉时间也坚持做完,目前来看符合一二点吧。看完第一章,我在思考等马甲线出来后该如何奖励下自己,哈哈。另外还发现自己一个看书特点,我需要小声练出声才能确保自己的专注力,使自己完全投入看进去。

3.以前遇到瓶颈你通常是如何做的?

工作上有瓶颈期的时候,会找领导聊天交流,或者是找老同学排解,生活上有过不去的坎的时候会找不同的事情来做转移注意力,看一些轻松的书籍,追一直想看却一直没看的剧。

4.有目的的练习是刻意练习吗?

答案是肯定的。

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